寒露过后更干燥，不想咳嗽就每天喝一杯！

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。”不知不觉，寒露节气已经在昨日悄然而至，身在广东并没有感受到寒露过后的“愁衣单”。

但在岭南以北地区，已逐渐领略到深秋的凄冷，北方以及西北甚至已经感受到了冬天的气息。

只有在晚间睡觉的咳嗽声，提示着小编，哪怕生活在广东，深秋的干燥已经令人很不适啦！

都说寒露时节需要养生，尤其是降噪润肺，成了首要任务，选择以下几款茶饮，便是不错的选择哦！

1.枸杞菊花茶

寒露一过，就越发地干燥了，菊花茶是清火降噪的谁都知道，但是性寒，但如果加入温和的枸杞，在深秋季节常泡上一杯，最好不过，坚持饮用，不仅能降噪，还能起到美容的效果，广大爱美的女士不容错过。

2.生姜桂圆红枣茶

都说生姜、桂圆、红枣都有益气补血的效用，这三样加在一起，效果就更加不错啦，有条件的茶友每天煮上一壶喝，图方便也可以直接用开水泡，女性喝了更是好处多多。

3.甘草茶

甘草甜甜的，是药但也可日常泡饮，用开水泡开，有清热解毒、祛痰止咳的功效，秋冬季是呼吸道疾病的高发季节，常饮甘草茶，就能免受咳嗽的困扰啦，尤其像小编这种坐在办公室吹空调的，更加需要。

4.人参蜜茶

人参是大补的药材，用水煎服加入蜂蜜，能起到增强免疫力、大补元气的功效，夏季人们贪凉喝冰饮料而累积的寒气，是该来一杯人参茶来扫扫了。

以上茶饮是我们日常生活中比较常见的，制作起来也比较方便省事，除此之外，蜂蜜也是最适合秋季的食物没在以上茶饮中加入蜂蜜，润肺降噪的效果就更好啦！

民间还有寒露吃梨的说法，因为梨是当季水果，有很好的生津止渴、止咳化痰的功效，除了喝茶养生之外，多吃这应季的养生水果，也是相当有好处的哟！

最后，当然还少不了保持愉悦的心情，适当地做运动，这两天广东又要降温啦，茶友们要记得早晚添衣哦！

来自：深圳茶友圈（微信号：szchaa）

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