坐月子非得受这些罪？没必要！

《橙长记》独家授权。作者为英国纽卡斯尔大学双硕士，中英文双语记者

这几期橙子妈给大家深八中国传统月子规矩，看看这些说道有多奇葩，是不是全都没道理。

首先给大家清理一个概念，坐月子不是严格的坐满一个月就可以该疯疯该作作哈，橙妈月子里不舒服去找中医调理，正安中医的李无忌大夫告诉我所谓的月子是指产后的几周给母亲修养的时间，至于多久要看每个人的体质，有人长有人短，所以保险起见，别刚出了月子就觉得解放了然后玩命折腾，这是不对的哈。

进入正题，今天咱们讲保暖。

月子规则：不准洗澡，不准洗头发，不准碰凉水，不准开窗子，更不准开空调。

原因：怕产妇着凉后寒气侵体，轻则怕风怕冷，重则关节疼痛麻痹，俗称月子病。

我遇到过咬着牙坚持了一个月不洗澡不洗头的妈妈。。。出了月子想屎的心都有，头皮上厚厚一层腻子，那酸爽。。。大家自行脑补吧。真的不用这样的啊亲！这个规矩的出现是有历史局限性的，老祖宗那个年代没有热水淋浴，没有暖气浴霸，浴室取暖只能靠个小火盆和那点热水蒸汽，窗户上又没有玻璃，那个取暖条件差到没办法，为了保护产妇才这样做的，咱现在这么的没必要穿越回那个年月坐月子哈。

橙子妈产后出虚汗，一天要换3套衣服；恶露到了快3个月才完全干净，我要是真一个月不洗澡不洗头，娃也受不了吧。。。话说我还真看到过因为妈妈坐月子不洗澡导致宝宝感染鹅口疮的案例，醉了。。。连我的姥姥，也就是橙子的太姥姥坐月子都洗澡又洗头呢，咱们新时代的妈妈真的没这个必要哈~

不过也不是让大家完全不拿保暖当回事，身体是自己的，我们不要用自己的健康去测试哪种说法是对的。

冬天坐月子的妈妈要洗澡的可以这样做：

1 准备好厚厚的浴袍，干净的衣服，厚袜子，棉拖鞋，吹风机，吹风机，吹风机！（重要的事情说三遍）

2 坚持淋浴，不要泡澡，容易引起阴道感染。

3 全程打开浴霸，洗头发时热水冲着身体。

4 动作要快，不要洗太久。

5 洗完迅速擦干穿好衣服袜子浴袍，用吹风机把头发完全吹干。（注意:在浴室里使用吹风机要格外注意用电安全，吹风机一定不要碰到水，否则容易触电！切记！！）等到头发完全干了再关掉浴霸离开浴室。通常这个时候妈妈们都热得又快出汗了。。。

要是家里人坚决不让洗澡，没关系，上有政策下有对策~

1 头发

淘宝上买头发干洗喷雾剂或者干洗发粉，我知道效果没有洗头好，不过总比不洗强多了吧？橙妈自己没用过，只是听别的妈咪用过，推荐lush免冲洗发粉，用过的麻麻们给反馈一下哈，好不好用？

2 身体

接盆热水放在床边，在被子里脱掉衣服，用毛巾沾水擦拭身体吧，出那么多汗自己都嫌弃自己了吧？擦擦还是能解决些问题的。

3 会阴

头发身体都可以凑合，唯独会阴不可以，每天那么多的恶露，不保持清洁很容易感染的。一定要说服家里人，每天用温水冲洗，这也是月子恢复过程中必不可少的细节。弱酸性的洗液也可以帮助维持菌群平衡。妈妈们可以试试。

说完冬天说夏天。如果说冬天保暖还好办，多穿多盖就欧儿了，那夏天呢？老规矩就是把空调当成鬼怪，避之唯恐不及。可是今年夏天上海那个因为家人要求捂月子导致中暑身亡的产妇，你们还记得吧？孩子刚出生就因为亲人这种愚昧无知失去了母亲，真是心疼这可怜的母子俩。

空调不是那么万恶的，真的中暑了会有危险，况且大人都受不了的高温，小孩子当然受不了。不直接吹就好了，温度调到26-27度，出风口用布条扎起来，风就不会那么强。夜里睡觉定时1个小时，不要吹一整夜。

至于出门要不要带围巾帽子神马的，家里人如果管得严，麻麻自己也能承受，就乖乖听话吧; 如果实在受不了，记得以自己的感受为重。产妇舒心，宝宝安心。

说完了保暖，接下来的文章里橙妈陪大家聊聊月子里的汤汤水水。祝大家安好，下回见~

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