平时练习这个小习惯，能让你连续拉球更稳定！-国球汇

Q：找教练：乒乓球连续拉球，往后总是失误，或者没质量，被对手反拉回来。

马凯旋教练解答

这里说“往后”，有两种理解，一种是你拉着拉着就往后退台了，拉球容易失误；还有一种就是你连续拉的后面那几板容易失误，连续性不好。我的理解应该是后面这个。

你在连续拉的过程中能够被对手反拉回来，说明你整个能力还是有待提高。首先你要建立比较标准的动作，要规范一些击球的技术。然后主要就是你的重心交换，如果你没有很好的重心交换过程，那你根本就没法连续拉，而且越拉越紧张，最后你那个力都跑到上身去了，你不能用上下肢的力量了，你步法也就不行了，这是一连串的问题呀。

在连续拉的过程中，你还需要掌握撞击和摩擦的比例，除非对方是削球选手，要不然你连续拉都是对方挡过来的上旋球。这个球你练习的时候主要就是对方给你挡，你连续拉，一般都是在最高点上拉到这个球，太早发不出力，太晚就被球顶住了。

另外，这个连续拉还要求你在重心转换的时候还有一些小小的碎步调整。说白了吧，就是你定点拉，对方给你挡，你也不能站死了拉，站死了就设计一个重新再启动的过程，那你哪来得及呀。即便你这板球不用动也能打好，我们还是要求在上一板与下一板之间你也得调整一下，这是一个非常非常重要的习惯。

本文为国球汇原创，转载请注明国球汇