孕妇夏天能不能吃冷饮
宝宝,1岁8个月11天
2014/7/25 15:31:54
大家都知道在这炎炎夏日,冰凉的冷饮最能让人清凉起来了,但是对于怀孕期间的孕妇来说,却不免会有疑问,害怕吃冷饮会对身体造成不良影响。其实我认为天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。那么孕妇能吃冷饮吗?孕妇吃冷饮对胎儿有什么影响吗? 这是很多准妈妈都想知道的哦,我们来了解一下吧。

孕妇胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛,腹泻等症状。现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇过量食入冷食后,胎儿有躁动不安的反应。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人,则应该少喝冰镇饮料。
冷饮的摄入量,一次以不超过150ml为宜。换句话说,一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。
一口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。
选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。盛夏孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。
防暑降温食谱推荐
柠檬绿茶
原料:新鲜柠檬1个,绿茶1包
做法:
1、将柠檬切成薄片,取一个小容器,带盖子的最好,没有的话可以用保鲜膜,先在容器底部洒上一层白糖,放柠檬覆盖在糖上,再洒上白糖,再盖几片柠檬,再最上层多洒些白糖,然后封好容器,让柠檬充分入味,当然容器也不要太大,能放下柠檬就刚刚好;
2、柠檬一般腌制3天味道最好,等你打开会发现有很多柠檬糖汁,取出几片淹好的柠檬放入杯中,再倒一些柠檬糖汁,然后就可以泡茶了;
3、壶中放入几片腌制好的柠檬,再放入一包绿茶,冲入开水即可。
芒果柳丁苹果汁
原料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙
做法:
1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;
2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中;
3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;
4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。
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