今年“锡马”有多热

由中国田径协会、江苏省体育局、无锡市人民政府主办，江苏省体育局竞赛管理中心、无锡市体育局、北京中奥汇跑体育文化发展有限公司承办的2015无锡国际马拉松赛将于3月15日开跑。记者昨天上午从锡马组委会获悉，预计本届“锡马”的参赛人数将突破3万，其中，全程马拉松和半程马拉松参赛人数将达到2.6 万人，规模远远超过去年的1.5万人。

今年的“锡马”有哪些特点?都有哪些人报名来跑“锡马”?本报为您送上一组2015“锡马”大数据。

报名共耗时4小时

瞬时在线人数高达3万

【解读】

2015年无锡国际马拉松将继续沿袭全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松的模式。全程马拉松总长42.195公里，半程马拉松总长21.09公里，迷你马拉松3.7公里。

今年“锡马”从报名启动到3万人额满，共耗时4小时，大大超越去年1.2万人耗时一个半月，足以可见今年“锡马”的报名热度。而因为跑友报名热情太高涨，瞬时在线报名人数最高达到了3万人，造成网络拥堵，只能排队支付报名，延缓了报名的时间。

从报名情况来看，全程马拉松报名人数13000人，半程马拉松13000人，迷你马拉松4000人。全程和半程马拉松报名人数占到了87%左右，规模远远超过了2014年。

即便已采取了全面扩张，今年的无锡马拉松还是一号难求，在开放报名短短4个小时内，名额就被抢空。

本土外地选手比为3:17

本地选手比去年增加了3000人

【解读】

今年锡马本土参赛者的比例占到了15%，外地参赛者比例占到了85%，本土外地选手比为3:17。其中，无锡本地选手人数达到3800人，比去年增加了 3000人。据了解，国内四大国际田联金标赛事中，厦门马拉松的本地选手和外地选手的比例约为6.5:3.5，而上海马拉松则为6:4，影响力最大的北京马拉松约为5.5:4.5。

有体育界人士分析说，造成这种外地选手和本地选手比例倒置的现象，主要原因在于锡马赛道也被誉为“国内最美风景马拉松赛道”。今年的锡马赛道不仅保留了鼋头渚风景区、蠡湖之光百米高喷、十里芳径、长广溪湿地公园等美景，还新增了蠡园、尚贤河湿地公园、宝界桥等景致，融入了更多的湖光山色，让跑友始终沉醉在桃红柳绿、青山碧水之间，“人在画中跑，春意心中留”。

锡马的举办时间正是春暖花开之时，也是江南最美时刻，对于很多外地人来说吸引力很大，而来跑锡马可以跑步旅游两不误，因此锡马也是很多外地跑友在春季的首选赛事。

男女比例为3:1

女性报名人数比往年增多

【解读】

不管是国内的马拉松赛事还是国外赛事，男多女少是所有马拉松比赛的惯例，因为马拉松赛事是对选手生理和心理上的双重考验，从运动生理的角度来说，男性跑马拉松肯定要比女性有优势。

不过和去年男女4:1的比例相比，今年锡马的女性参赛者的比例呈现了上升趋势，男女比达到了3:1，共有7500名女性报名。组委会有关人士表示，随着马拉松在国内的流行，现在也有越来越多的女性参与其中，因为对于女孩子来说，马拉松可以起到一定的减肥塑身效果，所以现在很多女性也都很热衷跑马拉松。

70岁以上选手57人

年龄最小选手18岁，最大82岁(半程)

【解读】

今年的锡马除了根据路线长度，分为全程、半程和迷你马拉松外，每个组别还根据选手年龄分为青年组(35岁以下)、壮年组(35—50岁)、大师组(50 岁以上)。目前，大师组共有2500多人报名，其中60岁以上508人，70岁以上57人。三个组中，年纪最小的选手18岁，年纪最大的82岁(半程)，还有一位80岁选手报名参加了全程。(记者 蒋荣)

男女选手参赛比例本土外地选手参赛比例

赛事保障

首次设定空中紧急救护方案

150名急救志愿者“持证上岗”

2014年，中国举办了53场马拉松，共发生4跑友猝死事件。对于马拉松来说，如何为跑友们提供一个安全、有效的救援保障机制至关重要。2015无锡马拉松在延续以往的投放保险、赛前热身、安全须知、跑步知识宣传片等保障性措施下，还将和中国急救培训和救援系统的第一品牌“第一反应” 战略合作，按照接近东京马拉松的水准，为马拉松赛事提供现场急救保障系统。

在此次战略合作下，双方将公开招募150位无锡的志愿者急救队员，并对救护志愿者进行国际级别的培训和考试，通过的人将获得美国心脏协会国际急救资质证书，并持证上岗。此外，现场还将有50台流动救援车随时待命，争取做到选手倒地2分钟内就能及时赶到进行急救。今年还将首次设定空中紧急救护方案，全方位做好安全保障。

去年，锡马组委会被称为“最懂跑者的组委会”，而且在去年的中国十大马拉松评选中名列第四。今年，组委会将延续这一理念，在参赛包整合、补给科学规范、详尽的志愿者培训等方面，进一步完善赛事服务，打造国内经典马拉松比赛。

2015无锡国际马拉松的赛道，不仅美，而且专业。组委会对赛道实施方案用心雕琢：专业计时方案、提供净计时、招募领跑员、医疗陪跑员，增设补给站，更多温馨提示，更严谨、科学的医疗站，收容车及安全保障等，确保3万人的赛事能够顺利完成，且不影响服务质量。

马拉松健康

马拉松，不是你想跑就能跑

想参赛，必须有长期跑步锻炼基础

本报讯蒋荣/报道近年来，随着国内马拉松赛事的普及，出现一股“马拉松热”，越来越多的爱好者加入马拉松长跑队伍。3月15日，2015无锡马拉松将鸣枪开跑，今年来报名参加全程、半程马拉松的人数也创下历史新高，达到了2.6万人，报名参加马拉松比赛的总人数超过了3万人。更有众多60岁以上的老人报名参赛。然而，马拉松作为一项挑战生理和心理的极限运动，每年都有参赛者晕倒或猝死。

专家建议，马拉松赛并不适合所有人参加，必须得有长期跑步锻炼或训练的基础。

“只有科学训练，慢跑，再加量，才能参加马拉松。”家住南长区的王先生是一位资深马拉松跑友，对于自己的练习跑马拉松的经历，王先生总结成一句话：“跑步时要懂得收放自如，可进可退。”王先生说，由于马拉松距离较长，半程21公里多，全程42公里多。这么长的距离，必须要有耐力，而耐力就是平时锻炼出来的。“业余选手要想在马拉松过程中不出现意外伤害，一定不能追求成绩，不能看到别人快，你就加速追赶，锻炼才是最终目的。”

“马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。” 无锡市二院内科医生告诉记者，健身爱好者最好在进行大运动量活动或者比赛前做全面身体检查，尤其是心肺功能方面的检查，例如常规心电图，必要时还要做动态心电图和超声心动图，及时发现潜在的心血管疾病。像那些患有先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其它心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过少的糖尿病患者、其他不适合运动的疾病患者，都不能参加马拉松赛。(记者 蒋荣)