心理学家不是法海，他们也研究爱情｜心理学课程12

心理学家要对爱情进行研究，第一步要决定如何界定和测量。怎么测量呢？

心理学家罗伯特·斯滕伯格提出了“爱情三角论”，认为爱情是个三角形，这个三角形的三边分别是：激情、亲密和承诺——爱情三要素，并由这三种要素组成不同的爱情类型。而完美的爱情则是由激情＋亲密＋承诺组成。

但这个理论尚不能很好地对全部爱情进行解释，因为现实的爱情往往需要好几个三角形…

另外，从古代哲学和古典文学的有关观点中，社会学家约翰·艾伦·李、心理学家亨德里克等人确认了爱情的三种基本形式：

情欲之爱——充满自我展露的浪漫激情的爱（这个不举例…）；

游戏之爱——视爱情为无需负责的游戏（俗话说：不以结婚为目的就是耍流氓）；

友谊之爱——如友谊般的感情（类似“我爱你，但你对我没有性吸引力”，所以现在也常听人说“防火防盗防闺蜜”）；

这三种爱情的基本形式如同三原色，可再组成不同种类的次级爱情形式。以此为依据对爱情进行测量。如情欲之爱和友谊之爱相结合，我们能够预测该爱情关系的较高满意度；而另一种爱情，如游戏之爱，则能够预测较低的关系满意度。

不同形式的爱情亦其共性因素，如相互理解、相互扶持、以爱人的陪伴为乐等。有些元素则具有特定性，比如处于热恋期的情侣——经历着激情之爱，常常会通过身体来表现这种爱，并且期待这种关系具有排他性，还会对自己的伴侣特别着迷——不由自主地就会开始秀恩爱，即花式虐狗。

心理学家通过对情侣的观察发现，当情侣交谈时，热恋的情侣会长时间地注视对方的眼睛，还会互相点头致意、自然地微笑或是轻轻地倚在对方身上。

激情之爱是深情的、极富激情的爱。心理学家哈特菲尔德把激情之爱界定为“强烈渴望和对方在一起的状态”。当你爱恋着某人，并且不能自拔时，那种感觉就是激情之爱。

对满怀激情之爱的一方而言，如果对方对自己的热情做出回应，那么自己就会感到满足，如果没有获得回应，就会觉得空虚绝望。生活中的偶像剧就是这样，所以偶像剧中的经历激情之爱的男女主角情因对方的态度变化，情绪忽而兴高采烈。忽而愁容满面；忽而心花怒放，忽而伤心绝望...

心理学家哈特菲尔德还指出，每种情绪都包含着身体和心理反应——既有生理唤醒，还有我们如何诠释和标识这一生理唤醒。从生理上讲，当我们处在愉快的环境中，我们就可能将这种生理唤醒标识为喜悦，而假如我们处在浪漫的情境中，则我们可能把这种生理唤醒体验为激情之爱。从这个角度看，激情之爱就是由于我们在生理上被有吸引力的人所唤醒而直觉到的心理体验。

尽管激情之爱可以热火朝天，但最终还是会平静下来。浪漫爱情的高潮可能会持续几个月甚至一两年，然而重复一个激发情绪的刺激，心理学家发现人会对此产生一种心理麻痹——对该情绪或类似情绪的敏感度降低。如果一段亲密的感情能够经受住时间的考验，那么它就会最终称为一种稳固而温馨的爱情——伴侣之爱。

与激情之爱中狂热的情感不同，伴侣之爱相对平和。他是一种深沉的情感依恋，就如同真是生活一样。

深厚的伴侣关系是亲密无间的，这种关系使人们能真实地展现自己，并且从中知道自己是被他人接受的。这时，信任取代了焦虑，是我们更容易展现自己而不需担心失去他人的爱情。这一特点被归结为自己表露，自我表露也是伴侣之爱所带来的快乐之一。那些认为自己“总是把自己最隐私的感情以及想法和自己分享”的夫妻，往往对婚姻的满意度很高。

研究者还发现，女性通常比男性更愿意表露自己的恐惧和弱点。然而，随着持男女平等观念的男性的增加，男性似乎也越来越倾向于表达自己的内心感受，并乐于享受伴随双方信任和自我表露而来的满足感——爱情的精髓——两个自我相互联系，相互倾诉，从而相互认同；

浪漫爱情的产生和消退趋势与人们对咖啡、酒精以及其他药物的成瘾方式相似。最初，人们对某种药物的使用可能会给自身带来了一种很高峰的体验，随着不断重复使用，抗药性出现了。曾经带来很大刺激的用药量如今效果甚微。但是，停止用药并不能恢复原来的状态，甚至会激发强烈的戒断反应：难受、抑郁、厌烦等。

爱情也是如此，激情会逐渐消退变得冷淡，这一消退过程是在双方长久的相处中自然而然地发生的。这对于那些将浪漫之爱视作双方结合和维持长久婚姻基础的人来说，相当于梦想破灭。

值得一提的是，与大多数人的印象相反，很多重复研究的结果表明——男人比女人更容易坠入情网。男性似乎更难从一段爱情中解脱出来，而且，相比于女性，男性很少会结束一段即将迈向婚姻的爱情关系。

是的，不是所有的爱情都能天长地久。

1971年，一个小伙给自己的新娘写了封情书塞到瓶子扔到大西洋海域。10年后，有人在关岛附近海岸发现了这首装在瓶子里的情诗：

当你看到这封信的时候，我可能已经是白发苍苍的老人了，但我相信我们的爱情仍然会像现在一样鲜活。

这封信可能要花上一周，甚至几年的时候才能“找到你”…即是它永远不能到你手中，我仍然铭记于心的就是，我会不顾一切去证明我对你的爱——你的丈夫。

发现情书的人通过电话找到那位十年前的新娘。当情书的内容读给她听时，她竟然大笑起来，而且越笑越厉害。最后她只说了一句“我们已经离婚了”就挂断了电话。

是的，离婚。社会上的离婚率一直再增长。文化对离婚率也有一定预测作用。

相对于集体主义文化，爱情意味着承担责任，更多地是为了生活而结婚，人们在意的是“别人怎么说”。在个人主义的文化，爱情是个人的一种感受，个体主义者期待在婚姻中有更多激情和个人的自我实现，人们在意的是“我自己怎么想”。

心理学家还发现了当婚姻关系令人痛苦时人们处理失败婚姻关系的三种方法：

一些人会忠于伴侣，等待时机以改善关系。婚姻关系问题如此痛苦，令人不愿提及，加之离婚的成本又太高（婚姻不和谐者患抑郁概率比婚姻和谐者高10倍），因此忠诚的一方会坚持下去，等待时机以改善关系；

另一些人（尤其是男性）会忽略伴侣。他们无视另一方的存在并任由婚姻关系继续恶化。当他们将痛苦和不满忽略掉，情感上的分离便随之而来，伴侣之间谈话更少并开始重新定义他们没有彼此的生活；

还有一些人会表达他们在乎的内容，并采取积极措施改善婚姻关系，如讨论问题、寻求建议、尝试改变。

当痛苦一直存在无法消除时，有的人则选择结束婚姻关系。

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