一言不合放大招

今天在后台看见真爱粉的留言，我的内心是雀跃的，走路都快飞起来了~也许这就是缘分，是情谊，感谢大家默默的支持~

❂ 昨天的爱情

昨天路过高石村庄，知青与村庄深厚的感情不是我简单所能表达的，毕竟我没有经历那个时段所发生的一切。

❂ 今天的大招

话说，最近网络席卷“一言不合”的浪潮，于是就有了今天的主题，一言不合就放大招，朋友们接招吧。

1山式站姿，屈右膝，右脚掌放在左大腿内侧根部

2双手胸前合十

3吸气，手臂向上推举过头，保持自然呼吸几个回合后，呼气双手下落回到山式站姿，换侧练习

呼吸保持深长稳定，不要着急完成体式

眼睛可盯着固定一点，意识集中

屈膝的膝盖要向外扩展，双手在头顶上方可以分开，也可以屈肘，舒适的停留即可

大招之树式

树式使能量集中于心轮区域。增强了身体的稳定性，提高平衡、协调、注意力；胸腔和背部也因之受益；调和双腿，加强肌肉耐力，提高对身体的感知，是一个改变体态和站姿的瑜伽体式。

一個可以訴說的地方，我等你，你不來，我不走。

可以后台留言给我，也可私信给我，愿意聆聽你的故事。微信号：zll394698682