不仅白天热，本月28℃以上夜晚已19个，魔都不愧“夜火炉”！

在经过了一串红色预警后，26日最高气温38.8℃已经没有那么刺激人们的神经，各区中金山才34.6℃甚至未达高温线。要说如果白天热、晚上凉，那也算不上真正的热，而白天晚上“无缝对接”的热才令人喘不过气来。

这个7月，上海夜间就热得特别厉害，记者统计了本月以来每天的最低气温，发现仅有月初出梅前的两天低于22℃，而达到30℃以上的则有六天，而“29℃+”的更是多达10天。市气象局首席服务官朱洁华介绍，影响夜间气温受白天气温基数、夜间云系、风向风速等影响，2000-2016年7月平均最低气温大都在26-28℃之间。

在由1981年到2010年期间数据统计出来的“夜间火炉城市排行榜”中，上海以28℃以上的平均天数7.4天名列第4名，而今年仅7月至今的26天里，28℃以上天气就有19天！而南方湿度大，体感温度只会更加高，若不在空调环境内可能会辗转反侧难以入眠，影响次日的工作学习。

国家气象中心工程师陈双介绍，本轮高温之所以这么热，因为上海等地刚好处在副高中心附近。一般说来，在副高控制区域内，盛行下沉气流，不利于云的产生，太阳辐射对近地层大气持续加热。而空气在下沉过程中还会伴随有增温现象，进一步加剧了副高控制区域的高温。

好在降温通道已打开，27-28日两天，凉爽的海上东风将吹遍申城，气温也是逐日下降，今天预计最高气温还有37℃，但从明天起，高温预警可能会进一步降低为黄色。随着副高的逐渐减弱，申城的这波连续高温也将在7月的尾声画上句号，进入一段最高32-24℃的日子。

这轮高温结束了，8月的高温还会再来吗？

民间有“闰六月会多热一个月”的说法，是真的吗？对此天文专家表示，闰月是根据历法自身的规律进行编排的，和气候没有关系。

闰月的产生，是因为我国农历以月亮圆缺变化的周期为依据，大月30天，小月29天，一年12个月，共354天或355天，比一个回归年少了11天左右。久而久之，就会出现时序和季节错乱的现象。为了解决这个时间差，便采用增加“闰月”的办法，每隔2年到3年，增加1个闰月。由于有一个闰六月，今年丁酉鸡年就长达384天。

据介绍，二十四节气分为十二节与十二气（中气），每一个普通的农历月必须有一个节气和一个中气。凡是只有节气而没有中气的月份就设为“闰月”，鸡年的六月正是如此。当月只有“立秋”节气，而中气“处暑”落在了农历七月初二。

查询可知，上一次出现闰六月是在30年前的1987年，下一次则要到2025年才能碰到。

■图片来源：视觉中国

要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。

在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。