坐着屁股疼怎么办？段延峰教授您来自我如何快速解决（一）

现在很多人的生活工作大都是坐着，而且很少运动，已经成为常态。可是我在临床执业中碰到了很多人不能长时间坐着，时间一长臀部就疼痛，根本坐不了，很是痛苦。经过问诊确定疼痛部位后，发现屁股（臀部）疼痛部位大部分就有2处。

今天我先给大家介绍第一个部位疼痛具体位子、疼痛原因，自我解决方法。

一、屁股（臀部）疼痛具体部位（一）：臀部尾骨尖的部位疼痛（如图）。

手法施术部位标示

二、屁股（臀部）疼痛具体原因分析：

1、有可能是患者有过不小心摔过跤，而且是屁股（臀部）先着地的，这是产生屁股（臀部）坐着尾骨部位疼痛的第一种常见原因。

2、有很多女性生育后也会产生屁股（臀部）尾骨部位的疼痛。这是因为女性生育期间，由于激素的影响，骨缝的开合后，没有完全恢复到位产生的。

3、其他原因。

本人在执业的过程中，遇见的疼痛原因主要有以上2点，而且一个“轻轻的勾法”立刻解决屁股（臀部）疼，坐不住凳子的问题。患者满意度绝对达到了90%以上，还能体现出我们职业者技术专业化的程度。

三、屁股（臀部）疼痛自我康复手法：

1、患者站立位，两脚与肩平行，放松。

2、伸出您的右手，中指稍弯曲，护在尾骨部位，中指指腹顶住尾骨尖部。

3、采取腹式呼吸法3遍，第四次在您吸气的同时，中指指腹部稍稍用力往外“抅”您的尾骨尖部即可。

四、自我手法康复注意事项

1、一定要在放松状态下操作。

2、用力不要太大，好在是自我操作。

3、只要把尾骨尖往外“抅”动了，效果就会立竿见影，再坐下就不会疼了。

坐着屁股（臀部）疼（之一），段延峰身心健康法一个小小“抅”的手法，即刻还您健康态！

文字的叙述您要是不清楚，也可以去观看下面的演示视频版→段延峰身心健康法。