按摩就像一门艺术舞蹈。

舞蹈是一门行为艺术，通过行为动作展现出细腻的情感，深刻的思想，鲜明的性格，和人与自然、人与社会、人与人之间以及人身内部的矛盾冲突创造出可被人感知的生动的舞蹈形象。

按摩则是一门聚集于手法的艺术。按摩通过按，压，揉，推，㨰，摇，抖，扳，盘，运的手法，来给身体的活力建立着亲和力，去感觉那里少了点什么，去感觉身体的那个地方出了毛病，然后通过按摩艺术来改善身体，让它变得完整。当身体的能量变得充沛的时候，就像一只伸展有力的舞团，每一个动作都舞出了生活的经常。

按摩的历史源远流长

按摩的由来

我们人的身体是存在之中最为奥秘的，这也是让我十几年来沉迷中医医术的动力之一。

那么按摩是怎么来的呢？

按摩的历史源远流长，按摩最初起源于我国的远古时代，经过反复实践和总结，逐渐产生了雏形。在先秦时期，按摩就作为了皇室治疗和养生的保健手段。再到春秋战国时期，按摩逐渐成为一科。

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》之中，就记载了推拿有舒筋通络，活血止痛等作用。

再到了隋唐，就开始设立了专门的按摩科，最早有了按摩专科医生，该朝对按摩的保健治疗知识也有非常多的记载。

到了宋金元时期，按摩得到了进一步的发展。《太平圣惠方》《圣济总录》《世医得效方》都把按摩手法升华到了新的阶段，对膏摩，药摩以及正骨手法都作出了巨大的贡献。

到了明清时期，按摩的分科越来越细，形成了小儿推拿的独特体系，也出现了历史现存最早的推拿专著《小儿按摩经》。

按摩：按、压、揉、推、㨰、摇、抖、扳、盘、运

有人觉得按摩、推拿是放松肌肉，做过按摩后身体会变得很轻松。其实按摩既可以解决很多软组织、关节疾病外，还可以解决内科慢性病的问题，并可以达到改善和缓解的作用。

《黄帝内经•灵枢•经脉》中讲：“经脉十二者，伏行分肉之间，深而不见。”意思是，身体的十二经脉，是沿着一定的循环路径分布于人体的较深部，是经络中直行的主干，与各脏腑有着密切的关系。每条经脉均有分支的络脉，错综复杂的经络内联五脏六腑，外络皮肉筋骨，贯通上下，遍布全身，使人体成为一个完整的统一体。

人体十二经络

我们在按摩的时候，慢慢地将结节、筋节揉散，舒缓僵硬紧绷的肌肉，使“分肉”之间的关系恢复常态，不断地促进气血的合理运行，调动肝脏运转的机能。

我还依稀的记得在20世纪60年代流传着一本书叫《脏腑图点穴法》，是王儒雅老师傅口传的一本经典按摩书籍。王老一生以腹部点穴为主，肢体按摩为辅助，治疗了很多疾病。这就是通过外在经络穴位的调理，而恢复内在脏腑功能的实践验证。

脏腑图点穴法

在按摩的时候，以恢复肌肉的柔软，使经络畅通是主要目的，所以我一直在提倡要非暴力的按摩。不能大力的按摩，对身体的作用力量越大，身体就会自动产生抗力，反而使肌肉僵硬紧绷。我发现很多身体非常受力的朋友，经常在按摩的时候要求加大力度。一旦达到力度大的那“舒适感”，很快就会失去按摩的效果。

所以我们要养成温柔与身体对话的习惯，按摩是一门艺术，而非暴力形式。不要抱着功利的思想来对待身体，否则欲速而不达，变成了身体的一种负担。