虽然在心理感觉上今年才刚刚开始，但转眼间，居然已经到了立夏。

立夏，“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。”此时季节转换，雨水阳光充足，万物渐至葳蕤，你可以开始着手祛除身体里的寒湿了。

喝姜枣茶的最佳时期

经过冬春，人的身体里往往会积聚病气。夏天炎热，人体热量集中在体表，毛孔是开放的，但体内阳气空虚、温度低。因此夏天，应该要热，但现代人却喜欢在这个季节吹风、吹空调、吃冷饮，寒邪就很容易侵袭身体。

从立夏那一天开始，一直到入伏的头一天，每天早上喝姜枣茶，可以很好地发散病气、排寒除湿、补充阳气，加速新陈代谢。

姜枣茶究竟有多神奇？

具体来说，姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。它还能促进消化、增加肠蠕动、保护胃粘膜，对胃溃疡有抑制作用。

什么人适合姜枣茶？

• 由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
• 女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
• 时常感叹自己“喝水都胖”的朋友，姜枣茶能加快你的新陈代谢，帮你排除多余的水分和代谢废物，让你瘦下来。

注：内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合的人是不能够喝姜枣茶的哦。

姜枣茶的做法

【用料】

主要原料：大枣6颗、生姜4片

选加辅料：花椒、枸杞、蜂蜜适量

【做法】

1. 选料要讲究一点，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用。

2. 大枣切碎，让里面的营养成分更容易被煮出来。

3. 生姜切片，与大枣一起冷水下锅，这样更利于食材成分挥发出去。

4. 加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强；怕上火的小伙伴则可以加入枸杞和蜂蜜。

5. 大火煮开，转小火继续煮十分钟即可。

注：如果不想开火，也可以用沸水冲泡，加盖焖一会儿效果也不错哦！

湿疹，你中招了吗？

说到立夏祛除寒湿，我还想提一下湿疹。天气刚刚热起来，就有朋友给我看她手上的湿疹，抱怨这些小东西痒起来六亲不认，各种痒痒痒，简直让人抓狂！

其实由于夏季气候高温潮湿，细菌和真菌大量滋生，人体毛细血管扩张，体内相对湿热，是非常容易长湿疹的季节。

湿疹到底是什么？

湿疹的定义是这样的：风毒之邪侵袭人体，与湿热相搏，内不能疏泄，外不能透达，郁于肌肤腠理之间而发。

湿疹又分两类：

•干性湿疹：主要指由于皮肤水分脱失，表皮及角质层出现细裂纹，多发于冬季。

•湿性湿疹：通常指有渗出物的皮疹，多发于夏季。

推肚子，祛湿排浊

中医认为，肠道有毒素，大便不畅，便会毒气上攻，滞于皮下，变为湿疹。推肚子可以排除浊气、浊水、宿便，肠道干净了，很多皮肤问题，也就迎刃而解。

操作方法：晚上睡前，或是晨起空腹，平躺在床上，双手交叠，稍微用一些力道压下去，从胸口向下推，一直推到小腹，可以不计次数，推10分钟左右。

推上十几下便会感觉脚心发热，出汗，甚至是汗出如水。这是湿浊排出的结果。如果听到腹中水声咕噜作响，是推动腹中沉积多日的浊水。

注：市面上的湿疹膏，花样百出，我们要谨慎选择哦！

如对湿疹还有疑问，欢迎私信我们哦~