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让孩子个子高高的，应该是很多家长期望的，不仅长得高能提升孩子颜值，在孩子上学后，长得高也很少会受到同学欺负，所以很多家长在孩子小的时候就注重补充各种营养帮助孩子长得高高的。

我们大家可能都听过孩子身高大概70%是受父母遗传影响的，还有大概30%是后天影响的，如果父母双方都不是很高的话，也难免会担心基因影响孩子身高。所以孩子的先天条件其实很大程度的决定了孩子未来的身高。

小丽的身高中等，她的丈夫身高高一些，小丽就很担心孩子长不高，平时小丽就非常注重给孩子补充营养，也让孩子养成爱运动的好习惯，可当孩子13岁左右和同龄人相比略矮一些，而过了3年，孩子身高就长到了1米8，让小丽全家都非常高兴。

其实，孩子日后个子高不高，完全没必要等到孩子长大以后才能看出来，因为有些时候是从小在孩子身上这几个部位就能看出来的，孩子身上的这3个部位已经能很明显的表现出来了。

哪几个部位能看出孩子以后的身高？

1.孩子的脚

从孩子的脚可以看出孩子个子的高矮，一般来说，孩子的脚越长，孩子的个子就会越高，这是因为有科学研究表明说孩子脚长的7倍就大约是孩子的身高。一般来说脚大的孩子以后身高也是会比较高的。

2.孩子的膝盖

家长也可以观察孩子的膝盖，膝盖以下就是我们所说的小腿，如果孩子小腿长，说明身高会身高，而且腿长会让孩子的整体比例更加协调。所以膝盖的位置往往也就决定了孩子以后的身高问题，如果膝盖位置偏高的话孩子以后身高不会太矮的。

3.孩子的手臂

孩子的手臂长度也是和身高有关系的，相信大家也听过这样的说法，孩子把手臂侧平举后，两边手指尖之间的距离，就是孩子的身高。所以，手臂长短和身高有关，父母不妨可以让孩子配合测量一下。

除了遗传，后天父母怎样帮助孩子长高呢？

1.注意营养均衡

孩子的身高和所摄入的营养是相关的，注重孩子的钙、蛋白质和一些微量元素的补充，注意饮食营养均衡，可以帮助孩子长高。家长少给孩子吃一些垃圾食品，不但没有营养，还会让孩子产生肥胖，多补充蔬菜、水果，改变食材做法让孩子不挑食。

只有给孩子补充够了充足的营养，孩子的身体才能发育得更好，多长几厘米也是非常有可能的事情。但是切忌暴饮暴食，不然很容易身高没长起来，反而让孩子成了一个小胖子了，合理饮食很重要。

2.鼓励孩子多多运动

孩子通过运动也是可以长高的，像打篮球、跳绳等运动可以刺激生长激素的分泌，同时还能够增强身体素质，减少生病，让孩子更加强壮。另外，如果孩子经常做室外运动的话，也有利于维生素D合成，能够促进人体钙的吸收，帮助孩子长高。

虽然有的孩子是“三分钟热度”，但如果有父母的鼓励，相信孩子一定可以坚持下去。父母可以从孩子的脚、膝盖位置及手臂长短看出孩子日后的身高，虽然孩子的身高与先天遗传有关，但是后天的培养补充也很重要。

结语：

父母要有一个好的心态，不要操之过急，鼓励孩子多休息、保持愉悦的心情，注重营养的补充和必要的运动，相信孩子可以身体强壮又可以个子高高的。

你们是怎样帮助孩子长高的呢？有什么好的帮孩子长个的方法，欢迎来和大家一起分享吧。

我是嘻嘻妈妈说，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。

#父母必修课#