​今日科普 | 哺乳期漏奶的解决办法

很多宝妈都会经历漏奶现象，漏奶并不一定都是坏事，宝妈们不必过于紧张。

正常漏奶

如果是在哺乳时，宝宝在一侧吮吸乳汁，同时另一侧乳房漏奶，或是因为涨奶，乳房稍微被碰一下便会漏奶，这是乳房充盈的表现。

还有一些宝妈看见自家宝宝或看到别的宝妈哺乳的画面，由于条件反射产生漏奶，也属于正常现象。

不正常漏奶

绝大部分妈妈分娩时消耗了大量气血，加之产后饮食不均衡，休息时间不够等引起漏奶。

有的妈妈产后脾气会比较急躁，情绪波动大，或产后抑郁，都会导致自身肾气不足，也会造成漏奶。

宝妈气血虚弱、肾气亏损，不能以自身的力量固守乳汁，也会产生不正常漏奶。

漏奶的解决方法

正常漏奶需要多准备一些干净的毛巾，最好配备防溢乳垫，也要常备几件更换的衣物，在涨奶的时候建议使用取奶器吸出一部分放冰箱贮藏。

对于不正常的漏奶，宝妈则需要补充气血，建议宝妈在膳食方面尽量多选择一些补气益血的食物，最好去权威的中医馆结合自身的情况进行调理，当然，下奶汤也是一个产奶好帮手哦，具体可参考往期文章“如何喝下奶汤对妈妈最有益”。