今日问题：家长如何解决宝宝上课打瞌睡？

很多家长在孩子要到上幼儿园的时候都会难免出现情绪焦虑的情况，这也可以理解，毕竟孩子小的时候都处于家长的保护之下，而幼儿园是孩子适应的第一个集体生活。

我们都知道，孩子上幼儿园之后是要早起的，不能再像在家里的时候想睡到几点就睡到几点，这就导致很多小朋友在幼儿园的活动中难免出现打瞌睡的情况，尤其是没等到午睡的时间时，一些孩子就困得够呛，老师看了也觉得很可爱。

3岁宝宝上课打瞌睡

一则视频在网上火了，视频中，一个3岁的小宝宝在幼儿园里困得直打瞌睡，左摇右晃的，这一可爱的模样被老师拍了下来发到了网上。

只见宝宝坐在小板凳上正在听老师在前面讲着什么，别的孩子都听得很认真，只有这个小宝宝开始打起了瞌睡，小脑袋一点一点的，眼睛都快睁不开了。

到了最后干脆两只小手揣进袖子里，直接睡着了，可是头一后仰又惊醒了，实在是特别逗人。

网友们看到更是乐得不行，纷纷说跟自己上学一模一样，还有网友说看来都是"过来人"啊，谁也别笑话谁，谁还没上课时打过瞌睡。

在本例中，孩子的瞌睡不能被家长忽视

看似很可爱的小宝宝打瞌睡，虽然是很常见的现象，但是也说明的背后隐藏的问题，做家长的都知道，孩子的睡眠很重要，直接关系到孩子的身体和智力发育。

而案例中的宝宝上课打瞌睡必然是夜里没有睡好，也许是太晚睡，或者睡眠质量不好，频繁夜醒，这就需要引起家长注意了。

建议：

孩子的睡眠是需要家长的关注的。首先应该让孩子养成早睡早起的好习惯，避免让孩子熬夜。

其次，帮助孩子营造有利于睡眠的环境很重要，家里在孩子入睡时不要太过嘈杂。

最后，家长不要在孩子睡前让孩子太过兴奋，这样孩子会很难入睡。

宝妈知识小Time：家长如何解决宝宝上课打瞌睡？

1. 有质量的午睡

学龄前的孩子其实是需要白天午睡的，因为身体发育需要，早起的情况下很难体力支撑到晚上入睡。

所以家长应该让孩子有质量的午睡，午睡可以让孩子下午保持充沛的体力和注意力集中，避免孩子过度疲劳。

2. 规律的作息

规律的作息很重要，家长要督促孩子养成早睡早起的习惯，这也有利于孩子在深度睡眠中分泌生长激素，有利于长高个。

但是家长也要注意给孩子做个好榜样，不能自己就是"夜猫子"，就带着孩子一起熬夜，这样很容易让孩子白天打瞌睡，甚至会让孩子发育迟缓。

3. 晚上避免孩子太兴奋

有些家长白天工作，只有晚上下班回家的短暂时间可以陪孩子，就容易跟孩子玩得过头，导致孩子太过兴奋。

但是睡前让孩子精神保持亢奋，就会让孩子在很长时间内难入睡，即使睡着了也会睡不安稳。

家长尽量在孩子睡前让孩子保持情绪平和，讲一个睡前故事，床头灯保持柔和的灯光，这些都有助于帮助孩子入睡。

温暖寄语：

家长帮助孩子养成好的生活习惯，不仅可以让孩子形成自律的习惯，同时也有利于孩子的身体发育，所以家长不能忽视。

每日一问：各位宝妈你们的宝宝白天会打瞌睡吗？欢迎互动留言哦！