为什么日本人均寿命最长？科学家发现了4点长寿秘诀，长见识了

为什么日本人均寿命最长？科学家发现了4点长寿秘诀，长见识了

2018版世界卫生组织发布，各国人口平均预期寿命数据中显示，日本人预期寿命为84.2，已连续20多年位居榜首，而中国人预期寿命为76.4，排名第52位。为什么日本人这么长寿呢？科学家研究出了以下几点原因？

第一，注重饮食习惯。日本人尊重食材原本的味道，料理都以清淡少油少盐为主，而且日本人的饭量只有我国人民的一半，他们吃饭都细嚼慢咽，以吃七八分饱为宜，所以日本很少见到胖子，肥胖率还不到4%。

第二，注重环境卫生。日本人是出了名的爱干净，不管在大城市还是在小乡村，日本的街道永远是干干净净的，家里面就更不用说了，每天都会拖地，打扫卫生，还定期清理杂物，整洁干净的生活环境能让人远离浮躁，保持良好的心态。

第三，完善的医保制度。日本有完善的医保制度，经济发达的城市，小孩子出生到读完小学期间看病都是免费的，而对于70岁以上的老人，国家会负责医疗费的80%，个人只需要承担20%。另外，对于癌症等大病和高额医疗费用，国家还有专门的报销机制。

第四场喝绿茶。日本人都有喝茶的习惯，特别喜欢绿茶，科学家认为绿茶正是日本人长寿的秘诀之一，绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，有助于延缓衰老。日本人的生活方式，值得我们学习。在工作之余更要注重养生，毕竟身体是革命的本钱。