对胰岛素抵抗在代谢综合征中作用的新认识

高胰岛素血症是一种与胰岛素抵抗和糖尿病有关的疾病。虽然高胰岛素血症可能与2型糖尿病有关，但它们不是同一种疾病。

本文概述了高胰岛素血症，胰岛素抵抗和糖尿病之间的联系。

高胰岛素血症是什么?

高胰岛素血症是指血液中的胰岛素含量高于正常水平。胰岛素是一种帮助调节血糖水平的激素。胰腺产生胰岛素，胰岛素帮助身体利用和吸收血液中的糖或葡萄糖。人体细胞利用葡萄糖作为能量来完成其正常功能。

身体需要胰岛素来保持血糖在健康范围内，当功能正常时，胰腺会产生足够的胰岛素来调节血糖水平。

胰岛素抵抗是高胰岛素血症的主要原因。胰岛素抵抗意味着身体细胞不能有效地利用胰岛素。这种抵抗力会导致血糖升高，由于血糖水平升高，胰腺需要产生更多的胰岛素去处理血糖。

高胰岛素血症，胰岛素抵抗和糖尿病

高胰岛素血症本身并不是糖尿病。但是，胰岛素抵抗可以导致这两种情况，并经常将这两种情况联系在一起。当胰腺开始停止工作，不再产生足够的胰岛素来控制血糖水平时，胰岛素抵抗容易使人患上2型糖尿病。

症状

高胰岛素血症通常不会引起任何明显的症状。在2016年的一项研究中，研究人员发现，他们测试的大多数人没有出现高胰岛素血症的症状。由于这个原因，他们把它称为“沉默的疾病”，因为没有症状。

原因

高胰岛素血症最常见的原因是胰岛素抵抗。当身体不能正确使用胰岛素时，胰腺会产生更多的胰岛素来试图弥补升高的血糖水平。

胰岛素抵抗会导致2型糖尿病。在很长一段时间内，随着对胰岛素需求的增加，而胰腺无法满足需求，当这种不足发生时，就会导致2型糖尿病。

在极少数情况下，胰岛素瘤可能是高胰岛素血症的原因。胰岛素瘤出现在产生胰岛素的胰腺细胞上。胰岛素瘤是糖尿病的对立面，会导致身体的血糖水平会升高。

高胰岛素血症的另一个罕见原因是成纤细胞增生，当胰腺中产生过多胰岛素的细胞时，就会发展成胰岛细胞增多症。这种情况也会导致低血糖。

由于家族遗传易感性，人们更容易因胰岛素抵抗而患上高胰岛素血症。

治疗和饮食

为了治疗高胰岛素血症，医疗机构会推荐一个综合的治疗方案。这个计划可能会着重改变生活方式，包括饮食、锻炼和减肥。如果这些方法无效，治疗可能要用到药物。

一个人的饮食对治疗高胰岛素血症有显著影响。健康、平衡的饮食可以帮助一个人保持健康的体重，可以改善身体的整体功能。特定的饮食还可以防止血糖飙升，让人更好地调节胰岛素分泌水平。

当治疗高胰岛素血症时，注重控制饮食是有益的。低碳水化合物的饮食可以帮助人们调节血糖水平。

有助于控制血糖水平的饮食包括富含纤维的蔬菜、水果、和好的油脂。

除了饮食上的改变，高胰岛素血症患者还可以从增加的锻炼中获益。运动可以提高身体对胰岛素的耐受性，帮助保持健康的体重。有氧和耐力训练是对高胰岛素血症的有益锻炼。但是准备开始运动时，应该和他们的医生讨论他们的锻炼计划。

有益的运动包括:

•慢跑

•阻力运动，每次集中于单个肌肉群的低强度练习

•步行

•骑自行车

•轻徒步

如果运动和饮食不足以帮助调节病情，医生可能会推荐药物来帮助治疗高胰岛素血症。在大多数情况下，医生用同样的药物治疗糖尿病。一些药物会加重高胰岛素血症，所以人们应该和医生讨论出最好的药物选择。这个讨论也应该包括个人正在服用的任何其他药物。

总结

高胰岛素血症是指一个人体内的胰岛素过多。这通常是胰岛素抵抗的结果。胰岛素抵抗最终会导致2型糖尿病。

一般来说，最好的治疗选择包括锻炼和改变饮食。如果这些都没有效果，医生可能会开药。在彻底改变饮食或开始一项新的锻炼计划之前，应该咨询医生或其他医疗服务提供者。

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（本文作者：焦芳老师，高级健康管理师，焕然新生糖尿病自然疗法（亚洲）研究中心健康管理师，临床护理专业，从事慢性病个性化订制健康管理工作4年，运用营养学、中医养生等各种疗法，通过营养均衡饮食、健康生活教育和科学运动干预来预防和改善各种慢性病，恢复整体健康。）

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