有很多宝妈生过孩子后身材难以恢复，尽管看着宝宝会感觉很开心，但看着自己臃肿的身材却终究是意难平。

有一位丹麦妈妈怀上3胞胎，得知这个消息之后全家人都兴奋不已。要知道在这个国家怀上三胞胎的几率大概只有七十万分之一，所以这么难得的事情确实值得兴奋。

为了更好的纪录自己从怀孕到生产的过程，这位妈妈从怀孕三个月开始拍摄照片，并将照片上传到网络上，吸引了不少粉丝的关注。

因为肚子里有三个宝宝，所以肚子变大的速度非常快，到了28周时，孕妈的肚子已经非常大了，可以从上面清晰的看到毛细血管的颜色和分布。

度过了最为艰难的孕期之后，妈妈终于生下了三个孩子，看着自己两个儿子一个女儿如此平安，妈妈感觉非常欣慰，然而令她发愁的是产后肚皮松垮难恢复。

虽然孩子已经出生，但妈妈的肚皮却下垂的十分严重，松松垮垮的堆在腰上，看上去竟然和怀孕四个月大小差不多，当她将这张产后照片上传到网络上后，却令人感动落泪。

其实产后肚皮松垮的情况十分普遍，很多宝妈都存在这样的问题，就算身体能够瘦下来，可很少有人能够保证肚子也和未生育前一样。

之所以肚皮会变成这样，主要是因为下面两个原因：

孕期中孕妈的肚子不断的增大，肌肉之间也会因此而产生分离的情况，宝宝不断长大，肚子也越来越大，肌肉分离也就越多。等到宝宝出生后肌肉虽然不必再一直紧绷着，但之前造成的肌肉分离却很难恢复，这种肌肉松弛一时间很难改变。

孕期肚子增大的过程会导致皮肤也被长时间的过度拉伸，真皮中的纤维也会因此而锻炼，所以很多宝妈肚子上都会产生严重的妊娠纹。宝宝出生后这些纤维断裂的皮肤很难修复，就算会收缩也需要较长的时间，甚至有人一生都无法恢复，这都是因为皮肤组织因为纤维断裂而出现松弛。

当然，也并不是没办法改变这种情况的，如果想要肚子尽快恢复成未生育之前的情况或许会很难。

但却可以通过以下办法进行改善：

1、注意产后饮食和营养

不少新手宝妈生了孩子后就会立刻进补，认为这样对自身会更好，但也有人担心产后身体难以恢复，于是便不顾自身情况开始节食。其实这两种方法都存在一定的弊端，想要产后身体恢复的更好，还是应该注意饮食和营养。

生孩子后不能立刻吃太过油腻的东西，一开始可以多吃软质食物，比如说粥、面条等等，等到产后第二天再适当的补充一些汤水，但不要太油腻，注意营养要均衡。

2、 使用束缚带

一般医生会提醒产妇可以使用专业的束缚带，这种束缚带可以帮助产妇收缩子宫，产妇也可以趁着这个机会来帮助自己调节肚子上的赘肉。不过最好使用医院推荐使用的产品，这样对宝妈的身体更有保证。

3、 注意产后锻炼

产后一段时间之后，宝妈的身体也得到了一定的恢复，如果宝妈觉得自己身体不错，可以适当的进行一些运动，特别是针对腹部的减脂运动，当然了，这需要长时间的坚持，必须有毅力才能有好的效果。同时也要注意运动的强度，不要因为减肥而伤害自己的身体。

总之，孕妇产后身材难恢复是个很难解决的问题，每个宝妈的身体状况都不同，而且产后这段时间宝妈们身体又比较虚弱，所以还是应该先养好身体，之后再考虑身材的事。