著名的健脾祛湿的四神汤，宁心安神，适合脾胃虚弱的小朋友

湿气重的症状有很多，我就是一个常年湿气重的人。经过总结，我觉得最直观反映湿气的，就是大便，湿气越重，大便越稀，上厕所越频繁，一般吃完饭没多久就有想上厕所的冲动~~健康的大便是成金黄色香蕉形，而湿气重的大便是不成坨的，在马桶上会有明显的挂壁现象，甚至多次冲厕所也冲不掉，要用刷子才能去除，并且要用好多张纸才能擦干净屁股，而且总会有排不干净的的感觉。

也会经常感到疲惫，尤其是早上起来之后，感觉全身无力，精神不振，白天的时候工作久了也会感到很烦躁，很累很想休息，而且头脑不灵光，记忆力会有所退化，总会忘记很多需要去做的事情。总之，发现体内有湿气，一定要抓紧去除

主要材料：芡实、莲子、山药、茯苓，陈皮，蜜枣，猪骨头

猪骨焯水备用，除蜜枣以外的材料泡洗干净

大火煲开转文火煲一个小时，喝汤前加盐

坚持了一个多月，湿气就减了很多，最直观的就是大便正常了，整个人也精神了很多。最让我高兴的是肚子上肉肉少了一圈，把湿气去了就能瘦这么多，用脚趾头想就知道湿气有多重了！

所以啊，要减肥的小仙女儿，先 看看体内有没有湿气，再决定怎么减！

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