心理防御机制—压抑

安徽网滁州消息 压抑是各种防御机制中最基本的方法。本我的欲望冲动常常与超我的道德原则相对立并发生冲突，又常常不被现实情境所接受，于是个体（自我）把意识中对立的或不被接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制、潜抑到潜意识中去，以至于个体对压抑的内容不能察觉或回忆，以避免痛苦、焦虑，这是一种不自觉的选择性遗忘和主动抑制。

压抑在潜意识中的这些内容并未消失，而仍然存在，会无意识地影响人类的行为，以至于在日常生活中，我们可能做出一些自己也不明白的事情。

“俄狄浦斯情结”、“偷窥冲动”是比较原始的压抑，在潜意识层很活跃；中国文化中的“忍”、“隐忍”是一种压制，形成忍的习惯可能会成为无意识的自动机制，忍无可忍时，就超出了自我的控制，不能忍而强忍，对心身有害；中国成语中“触景生情”有时是因为压抑物被唤醒 ；“口误、笔误”也是压制内容不小心冲破了自我的控制；“生命无常”、“每个人都会死”这样显见的事实也常常被人遗忘或抑制起来，这样可以避免焦虑；

梦是很重要的释放压抑的方式，以减少自我的压力，所以，如果做了很荒诞、很不道德的梦，不必自责，不必焦虑，这应该是一件很值得庆幸的事，因为你的压抑在梦中得到了释放。

压抑有时也会导致失去记忆。有一些曾遭受极悲伤或目睹惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来，比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失去亲友的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。当然不是每一次的压抑都会让人们失去记忆，只有个人主观认定极端可怕的经历，才会导致失去记忆的后果。

正是因为被压抑的思想并没有停止对我们人格的影响，它们会用各种各样的伪装或以梦或以替代性的行为表现出来。所以在治疗过程中我们就可以发现一些痕迹，并由此探索到可能于某些地方存在压抑的点。

这也是精神分析学派采用诸如梦的分析、自由联想以及口误或记忆错误进行分析以试图发现被压抑的思想，以便了解它们对人格产生的影响——“潜意识意识化”。

如果是我们在生活中，经常会出现在对待某件事一点就着，或者别人一提起就难受生气等情况。那么我们就要清醒一点，冷静一点，去观察自己是不是还存在被压抑的心理创伤。这个时候我们要做的就是：借助于刺激事件，寻找合适的咨询师，进一步解开被压抑的情结，过去事件对我们的负面影响也就能逐渐降低。

沈梦婷 王慧茹

来源：安徽网

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