当失眠成为常态

随着年纪的渐长，失眠也开始经常拜访了，曾经有个说法，失眠的人无非两种：一是手里拿着手机；二是脑子里有个剧场。就我个人而言，大多数时候是第二种，也有两种都有的时候，就是刷完手机，脑子里的小剧场就开始上线了，并且是跟刚才手机内容有关的剧情。所以，想要不失眠，睡前不要刷手机是必须的。

实际上，现代人中失眠率是很高的，职场中人常年过着“996”的生活，每天要操心业绩、人脉、薪水等等，结了婚有了孩子的还要操心孩子的奶粉钱、教育基金、老人和孩子的健康，还有日益飞涨的房价，这一切都让人无法不失眠，而且这失眠还不分成功者和失败者，失败者对未来充满惶然、恐惧，睡不着觉；成功者同样对未来有着不确定性，担心自己随时被淘汰，由于他们对自己的要求更高，精神压力更大，很多抑郁症患者往往是别人眼中的成功者，失眠对他们而言，更是一种常态。

当失眠成为常态时，对身体的危害也是毋庸置疑的，长此以往，身体的各个器官都会受到影响，健康生命都会因此受到威胁。可失眠却也是最难治的，当夜深人静时，周围一片寂静，只有你在辗转反侧，闭上眼睛，强迫自己进入睡眠，可脑子里一刻不停的小剧场让人生不如死。天亮的时候，简直是如释重负，终于可以不用逼自己睡觉了，可是看着镜子里布满红丝的眼睛，厚重的眼袋，憔悴的脸色，却是满心的无奈。

男人和女人失眠的原因有相似之处，也有不同之处，因为女人除了承担职场职能外，还得承担家庭职能，我自己似乎就是在生完孩子以后，睡眠情况就不太好了，孩子小的时候，晚上要关注他是不是饿了、有没有尿床，一晚上要醒好几次，特别是孩子身体不舒服时，晚上就更是睡不安稳，时不时就要看看有没有发烧、鼻子堵不堵、身上有没有汗，总之，是所有宝妈可意会不可言传的辛苦。 久而久之，一夜睡到天亮已成为一种奢侈。

其实，失眠如果是因为身体原因，应该还是可以有办法解决的，只要找到病因，总有治疗的法子，可如果是心理原因，可能就比较困难了，毕竟那么多的知名人士，要人有人，要钱有钱，却仍然被失眠和抑郁症困扰。俗话说“心病还需心药医”，解决问题的关键还是解决心理的问题，这个恐怕就得看自己能不能想明白了。

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