内家武学的最高境界！小说早已被神化的武功，现实却真实存在

在武侠电影和小说里我们都看过这样一种神功——沾衣十八跌。在小说里早已被神化的武功，现实生活里它却是真实存在的。

沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术，它里面的招式精髓是四两拨千斤。沾衣十八跌一门非常讲究实战的武功，它在实战搏杀中告诉习练者必要要抓住稍纵即逝的机会，勇猛发劲一举将对手拿下。

何为沾衣十八跌呢，在这里我先简单说明一下，我们可以把它分成两层意思来理解，一个沾衣，一个十八跌。练习武术的人，一开始肯定要练习听劲，这也是习武之人最基础的铺垫。听劲是希望你在碰到敌人后有更快的反应，从而建立优势。沾衣十八跌的沾衣就是在指你和敌人身体接触的反应，在这里沾衣也有两层意思，一是对手碰到你衣服，势尽而力未至之际；二是，你自己和对手并没有力点相接触时，运用螺旋力原理粘衣以劲击敌。而所谓的十八跌主要是说当你和对手发生身体接触时，你通过擒拿或者摔打改变他的支持力点，招式动作，从而让对手失去重心平衡倒地的一种高级技击法。

所以沾衣十八跌我们都把它归入擒拿，它是以摔打为主的一门武功。沾衣跌敌这门功夫可以说是中华内家武学的最高境界，它起源于少林罗汉拳拳法，它的战技特点就是：乘势借力，善用巧劲，避其锋芒，脱化移形和抽身换影。打就是跌，跌就是打，能一招制敌最好，这也是该武术动作普遍能看到的。

这里面的具体招式，我们也可以简单概述下，18种。他们分别是：斜步单鞭、玉女穿梭、晾翅弹肘、拧腰砸臂、勾腿拍背、腹力掀跌、野马撞槽、挺身缠腿、插裆套靠、搭肩踩腿、搬拦靠跌、擒腕捶肘、刁腕砸肘、砸捶撇击、捶肘踏压、扣腕粘肘、拦切拽带和截拿绊扣。每一个动作都详细介绍了当对手怎样出拳，怎样出脚，搞偷袭，拿武器威胁我方时，作为被动的一方我们该如何回应。除此之外里面也有当我们为主动方，又该怎样快速一招制敌，直接把对手扼杀。

综上所述，沾衣十八跌并没有小说、武侠动作里面那样的神奇，它也是实打实的身体碰撞，要想把它学成也需要耗费大量的时间，从基础开练，切不可焦急。