产后修复怎么做?去医院还是产后修复中心?
现在市面上扎堆的产后修复广告,很多孕妈刚怀孕就在产后修复机构里预订套餐,少的几千块,多的好几万,都梦想能像杨幂Angelababy一样,产后两三个月就恢复面条身材。
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明明很多医院都有产后保健康复科,为什么大家都喜欢扎堆去外面机构里做康复,不去正规的医院呢。
我产后一周到医院复查,做了腹直肌检测,医生说分离指数是两指,可以不做医院的治疗,回家自己做做瑜伽,运动一下,一年内就会自动恢复了。由于恶露排得不好,医生开了一个疗程的子宫复旧,5次还不够400块,平均每次不到80块,比起外面机构随随便便一两百块的,便宜多了,也放心多了。最重要的是,医院不会在你做的过程中推销,最讨厌机构的人在边做项目边推销了,不想买还不给好脸色,好像欠她钱一样。
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下面分享我实践过很好用的产后修复运动动作,快mark起来吧
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