一个春节，如何练成滑雪高手？

眼瞅着过年了

今年的年你打算怎么过？

响应政府号召

许多小伙伴选择就地过年

留在吉林的小伙伴该怎样度过一个

又“飒”又有意义的春节？

小吉给大家推荐一个好方式——滑雪！

入坑滑雪

是人生中非常难得的体验

那么问题来了

你会滑雪吗？

雪具如何选择？

需要准备什么？

摔倒了怎么站起来？

尽管小吉也是个滑雪小白

但还是翻箱倒柜整了这么一篇攻略

让你一个春节练成滑雪高手！

准备工作提前做好

选好衣物

滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。第一次滑雪，可选择租赁雪场的服装。

带齐装备

眼镜最好戴树脂的，或者是隐形眼镜。手套、帽子是必备的，最好能够佩戴滑雪头盔，有些雪道不佩戴头盔是不能上去的。手套也需要戴尽量防水的。另外多说一句，女孩子一定要准备好护肤、防晒用品。

拿上雪票、押金

有些雪场雪票里面含缆车费用，有些不含，买票的时候需要分清楚。省内各大雪场均论时间出售雪票，乘坐缆车时需要刷雪卡，在雪场租赁雪具是需要押金的，提前准备好押金以免尴尬。

进入雪场这些事需要知道

检查雪具

在雪场租赁的装备不管是单板还是双板，拿到自己手里后一定要检查装备是否完好，尤其是螺丝卡扣的位置是否松动，发现有问题及时更换。

熟悉场地

初到雪场时应先明确滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

做好热身

滑雪的运动量极大，对人体的心肺功能、关节骨骼的承受能力都是很大的考验，因此，为了避免在滑雪时受到运动伤害，滑雪者在滑雪之前一定要做好充足的热身运动。

选择专业教练

对于初学者来说，选择专业的教练是十分必要的。安全方面，小白们可以把心放在肚子里，省内所有的滑雪场都有经过专业培训的教练可以请，费用不贵，既能保证安全，又能快速上手新技能，让教练大神带着你驰骋雪场，绝对物超所值。

避免碰撞

滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

初次滑雪，难免摔倒，如何摔得优雅、摔得安全？下面一段文字

很！重！！要！！！

摔倒时有3个“不要”：

不要用手支撑，

不要手脚乱动，

身体不要翻滚。

双板的正确摔倒及站立方式

1.往左后或右后方坐下。

2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。

3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。

4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，停止雪板滑动。

6.雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。

7.雪杖置于身后方，以雪杖撑起。

单板面山的

安全摔法

1.膝盖先着地。

2.接着手肘、手掌依序撑地。

3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。

雪场“黑话”要熟知

滑雪时，一些专业的术语需要熟知，

掌握这些“黑话”，能让你快速上手，

成为雪场最亮的仔！

上山

常指从下到上地势较高的地方，在雪场被默认为滑雪，且多指到室外滑雪场滑雪。

雪道

即雪场坡道。一般根据难度大小分为初、中、高级雪道，滑雪时需量力而行，选择适合自己能力的雪道。

魔毯

应用于坡度小的初学者雪道和初级道的“雪场电梯”，类似于机场传送带。

犁式

滑雪时两脚呈内八字型，即两只雪板的板尖靠拢、板尾分开，雪板的内刃立起，扣住雪面，是缓坡上减速和制动的最基本技术。

推坡

是指滑雪者面向山上，用脚趾侧的板刃刻雪，沿着垂直落下线向山下横向推滑的单板滑雪技术。

鱼雷

通常指那些还不能控制速度和方向，不会刹车，但却在中高级坡道上肆意往下冲的初学者。

面条雪

这里指经人工梳理过的整齐平整的雪道，上面有一条一条的细脊，像压面机里压出的面条，是不是很形象?

蘑菇

这里指雪道上鼓起的硬雪堆，在高手眼里，雪包能带来很大的刺激感。

说了这么多是否点燃了

你对滑雪的兴趣呢？

新手小白们

约上三五好友向雪场进发

这个春节

尽情地释放自己吧！