白带是阴道和宫颈分泌物的混合物，我们说的拉丝白带实际上指的是拉丝的宫颈分泌物，宫颈粘液。宫颈粘液是宫颈的护卫，阻拦外物的进入。但到了排卵期，宫颈粘液会收到上级指令，放松守卫，让友军精子可以更顺利地通过宫颈。具体表现就是变得透明，弹弹弹，有弹力，可以拉成一条丝线，像鸡蛋清，像鼻涕，像胶水。

在拉丝宫颈粘液量最多，最丰富的那一天或者第二天，一般就是排卵日。要及时安排同房！

图片来源网络：宫颈是精子和卵子会面的第二大关卡

拉丝白带既能帮助我们观察排卵，又能提高我们的受孕概率，所以是很多备孕小伙伴很关心的一个指标。但首先，你知道观察宫颈粘液的正确方式吗？

每天固定时间、固定方式：

第一种：擦拭法。

适合白带较多的人。用白色卫生纸从前到后，擦拭外阴口。

第二种：插入法。

适合白带较少的人。彻底洗干净手，然后坐下或者蹲下，将一根手指插入阴道，尽可能的靠近宫颈口，取出宫颈粘液。

*最好是先站立一会，让分泌物能流下来

取出粘液后，观察粘液的外观和手感。

• 没有多少粘液

如果手指上没有粘液或粘液很少，表示身体目前没有排卵，不利于受孕。

• 粘稠的粘液

如果粘液有粘性，可能不会排卵，不利于受孕。

• 奶油/乳液状粘液

奶油状粘液是一件好事，表示你快要排卵，不利于受孕。

• 湿润/水状粘液

即将排卵或者是排卵的一个迹象，利于受孕。

• 蛋清状粘液

即将排卵或者是排卵的一个迹象，最利于受孕。

这里要强调一个重点：

不要死磕拉丝白带，出现水状白带同样有利于受孕。

为什么我没有拉丝白带？

1. 你没有观察到。观察拉丝白带最精确的方式，应该是取宫颈处的粘液。
2. 体质/饮食/压力问题。不是每个人，每个月都会有拉丝白带，我就是。
3. 接近更年期。一般来说，年龄越大，出现拉丝白带的天数就越短。
4. 没有正常排卵。比如母乳喂养中，服用了避孕药，患有多囊等。
5. 妇科炎症。炎症导致白带成分发生了改变。

要注意的是，不孕80%以上的原因都是，排卵、精子和输卵管出现异常。如果你没有这些问题，就不用过于担心宫颈粘液的问题。

如何增加拉丝白带？

• 多喝水。
• 使用精子友好型润滑剂（太干的小伙伴可以试试~）。
• 在医生的指导下，服用一些增加宫颈粘液和调节子宫内膜的膳食补充剂。

希望每个人都是教科书范本式的好孕体质吧！

多囊是不能完全治愈的，

不想接下来的人生就是要每个月跑医院，

希望能弄明白自己的内分泌究竟怎么了，

以及怎么用最温和最有效的方式去控制它。