当失眠已成习惯，睡眠就成了遥不可及的奢侈品

失眠可怕的是，明知道这是不健康的行为，会带来一系列身体机能下降、内分泌紊乱、白发脱发、黑眼圈等问题，但你却对此束手无策、无能为力。

以前最佩服两种人，一种是减肥成功的，还有一种是戒毒成功的。不论哪种都是狠人，都能牢牢控制自己的欲望，抵御各种美食和精神诱惑。可这种强大的自制力一旦碰上失眠，好像就不那么香了。因为失眠它不是欲望，更不是诱惑，相信没有人会迷恋失眠的滋味，连欲望和诱惑都算不上，自制力再强大也没有用武之地呀。

那怎么办？凉拌！有用没用你都得试啊，黑猫白猫能抓到老鼠就是好猫。

最简单的：数羊，小的时候爸爸妈妈都告诉过你吧。估计这办法对只会数百位以内的小朋友应该管用，但凡超过的这个认知级别的，羊是越数越多。。。。。。

冥想，夜晚真安静啊，就是越想越精神，也不知哪里来的各种奇思妙想，一个劲biubiubiu朝你发射。

要不整点安眠药，就是大夫眼神怎么这么关切呢。大夫，我真的只想睡觉，我爱这个世界。

这个时候的你，其实更像小婴儿，对某种不可思议的催眠方式特别买账。

分享一个我自己的：坐火车，就是那种普通列车，不能是卧铺，必须得是硬座。火车一跑起来咣当咣当的声，特有节奏。就着动静，再配着火车开动起来晃晃悠悠的劲，困意立马就来，说睡就睡。但是吧，有一点，每晚坐着睡，一般体格还真享受不了这种奢侈哈