丧偶式婚姻，女人独自带孩子怎么办？

丧偶式婚姻，已经成为一种社会现象，其中苦楚只有局中人自己知道。她们的家，不过就是一个名词，丈夫就是户口本上的一个名字，尤其是带着孩子的宝妈，更是一肚子的辛酸。

这种情况，女人抱怨只会让自己变得更加情绪化，对自己的生活改变不了，既然已经这样，就要坦然面对。

1、和婆家娘家搞好关系，寻求支援。

老公常年不在家，他爸妈不可能不在家，如果你们住得离着不远，带着孩子经常看看老人。

隔代亲是自然规律，老人稀罕孩子，自然就会帮忙带。

即便之前有过矛盾，老人看孙子也是真心实意的。

但是其它情况，老人不在了或者是离着远，有老人的帮衬，你就能轻松一些。

2、管理好自己的时间。

同样是宝妈，有的带娃带得有条不紊，有的却是兵荒马乱。

或许你会说孩子和孩子不一样，有的老实，有的调皮，这样我就只能呵呵了。

借口谁都会找，关键还是你怎么管理时间。

孩子白天都会睡一会儿，宝妈可以趁着这段时间整理房间，洗洗涮涮，这样房间起码可以整洁一些。

在孩子小一点的时候，睡眠时间都是比较多的，而成年人只需要八个小时就可以了。

3、孩子大一些，送幼儿园，找份工作。

如果孩子大一些了，可以送去幼儿园。

把孩子送出去，不是为了清闲，而是去找份工作，如果不愿意出去，也可以学习一些技能，就是让自己充实起来。

不是说当全职太太不好，我一直觉得，女人还是自己有收入更好，起码能面对意外。

4、注重心理健康。

宝妈是个容易抑郁的人群。孩子爸再不在家，压力太大了，孩子的哭闹，孩子生病，都会成为压倒女人的稻草。

其实，女人最重要的还是要注重自己的心理健康，学会乐观地看待一些事情，多交一些乐观开朗的宝妈朋友，有时间聊聊天，交流一些带孩子的经验。

周末可以带着孩子出去走走散散心。

你的世界可以有阴天，但更多的需要阳光。有朋友，有亲人，这样你的世界就不会再孤单了。也能避免抑郁。

5、经常带着孩子和老公视频，不让孩子对父亲感到陌生。

和老公分居两地，还是要经常带着孩子视频，要让孩子知道父亲的模样，也是你们夫妻间的沟通。

异地，带来的不光是距离，也有诱惑，尤其是男人，要让他感觉到家里人都在想着他念着他，而且，孩子经常见到父亲，和父亲聊天，也是让他不缺少阳刚之气。