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准备工作

妈妈：

• 洗干净手

• 乳房每日正常清洁，乳头通常不需要特殊清洁

说明

新手妈妈初期最好按照正确的哺乳姿势来做，这样可以让宝宝顺利衔乳，妈妈也少受罪。

但实际上母乳喂养没有标准的姿势，只要遵循以下五个原则就可以：

1. 妈妈放松；
2. 宝宝面向妈妈；
3. 宝宝鼻子正对着妈妈乳头；
4. 宝宝嘴巴张大，抓住时机将乳头和乳晕都含在嘴巴里；
5. 宝宝下巴和妈妈乳房贴紧。

除了以上原则，妈妈选择让自己和宝宝觉得舒服的姿势就好，妈妈还可以挑选合适的哺乳垫和靠垫，让哺乳更加轻松舒适。

注意事项

剖腹产伤口没有痊愈，坐起来比较费力，或者妈妈觉得很累，想在哺乳时候休息一下，这时候可以采用侧卧式。

侧卧式哺乳时，需要特别注意：

妈妈支撑头的胳膊，尽量往上抬，离宝宝头远一点。千万不要抵住宝宝的头，影响宝宝呼吸。

侧躺喂奶，妈妈容易睡着，旁边要有人看着，以防万一。

可以用毛毯卷一个长软枕垫在宝宝后背，给宝宝支撑。但软枕一定不要超过脖子，以免影响宝宝吃奶时候头部的活动。

操作步骤

放松侧躺

妈妈侧躺舒服，在后腰和膝盖下分别放一些枕头做好支撑，把头枕在下面的手臂上。

宝宝侧躺

让宝宝面向妈妈侧躺，用另一只手托住宝宝的身体和脖子，也可以用毯子卷一个软枕垫在宝宝后背给宝宝支撑，仅用手托住脖子。

正确衔乳

让宝宝的鼻子正对着妈妈的乳头，用乳头刺激宝宝的上唇，在宝宝嘴巴张得最大时候，轻推宝宝后背，帮宝宝“啊呜一口”含住乳头和乳晕。

吃完一边，将宝宝放到另外一边，妈妈翻身侧躺，喂另一边乳房。

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