喝咖啡的好处

每天早上喝一杯咖啡，已经成为了我的生活习惯。

如果你刚刚开始喝咖啡，会觉得不习惯，心跳加速，晚上睡不着觉。但是随着喝的时间长了，就会觉得它好处多多！

1.首先，喝咖啡会舒张心脑血管，能够预防多种心血管疾病、心脏病、降低胆固醇。

2.其次，咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 。可减轻肌肉疲劳，消除疲劳。

3.最后，喝咖啡能促进新陈代谢，加速血液循环，能达到减肥瘦身的效果哦！

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