停止抽烟后亲身经历身体的变化2021.09.24

2021年9月24日星期五。7:15，戒烟第七日。戒烟文章说在戒烟第7天后身体内的尼古丁基本都排出体外了，对香烟内尼古丁的依赖逐渐减小，烟瘾发作次数越来越少。文中所述戒断反应确实都在我身体上一一的表现出来，不变的是咳嗽依然存在，尤其早上起床后跟抽烟时一样，咳嗽剧烈且痰也多，肺部感觉不舒服等症状…。可以看出因抽烟对肺产生了多么大的损害，现在虽然不抽烟了但因多年的烟熏火燎使肺功能严重受损，恢复起来很慢。唯一比较明显的是睡觉不再那么困难了，躺下十到二十分钟就能够进入睡眠状态。这七日没有出现以前难以入睡很痛苦的失眠情况。怕忍受不了烟瘾买的电子烟看来是用不到了，一口都没抽，买的瓜子倒是磕了不少。为了恢复一个好的身体和健康的体魄，坚持，加油！

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