上学那会，很多人都会有这样一个奇妙的想法，如果晚上不用睡觉多好啊，再多的作业也能写得完，甚至追完动画片之后写都没问题，不过现实是，在幻想的同时已经趴在作业上睡着了。

人如果不睡觉会怎样？睡觉这种理所当然的事情一旦被质疑，结果还真不好说，年纪大了只知道半夜躺在床上失眠后辗转反侧非常难受，即便是加班熬夜了一两个通宵，第一想法都是赶紧干完活去睡觉，从没有人设想过一直这样清醒下去会怎样。

在1963年的时候，美国一名叫做兰迪·加德纳的17岁高中生也被这个问题困扰，但是他选择了一探究竟，然而实验过程却完全没有他预想的那样轻松，一度精神失控的兰迪，几近癫狂崩溃，不得不靠药物来维持清醒，结果还是在11天之后“横”着出了实验室，不睡觉的过程到底有多痛苦呢？

竖着进横着出得“不睡觉记录”

睡眠研究专家威廉·德蒙特在为手头上的失眠数据发愁的时候，一名精力充沛且富有想法的高中生引起了他的注意，原因很简单，这名高中生想在几名同学的监督下，挑战不睡觉最长记录，难得的资料怎么能错过？于是威廉也加入到了兰迪的“实验团队”。

有了专业人士的“捧场”，强壮的兰迪更加自信了，原本计划在从圣诞节坚持到迎接新年，现在看来十几天都不在话下，威廉出于专业的角度，对兰迪进行了体检，果然是个壮小伙，那啥也别说了，直接开始吧。

前两天的挑战什么异样也没有发生，只不过兰迪的情绪开始有些急躁，注意力也变得有点不集中，在过马路的时候都没有注意到汽车的鸣笛示警，第四天的时候兰迪就开始出现记忆问题，错觉与现实混杂在一起，恍惚中甚至分不清自己的肤色，以为自己是个黑人橄榄球运动员，第七天，兰迪已经开始不由自主地颤抖，脾气也非常的暴躁，此时在场的人都觉得兰迪再这么下去精神肯定会失常。

黑白的不睡觉让本来健壮的兰迪极度疲惫，一度也想终止实验，不过7天的时间确实算不上拿得出手的“记录”，兰迪也不想这几天的痛苦付之东流，就这样又坚持到了第9天，此时的兰迪已经完全恍惚，脑子里除了睡觉已然失去了思考的能力。

已经失控了的兰迪迫切想要寻求药物的帮助，威廉也考虑再三征得了兰迪的同意后，使用了药物，果然和预想的一样，兰迪如同“满血复活”了一般，又变得生龙活虎的，完全相信自己还能再坚持一段时间。出于对这种类型药物的理解，我们也能猜到其结果，兰迪在药效过后，原本被压制的负面状态加倍地袭来，兰迪直接失去意识昏倒在了实验室。

睡眠对人类到底多重要？

一直以来，科学家对于睡眠带来的益处从未停止探索，然而得到的结论依然处在论证阶段，正如科学研究的惯例，推翻不了的假设就是可能正确的，科学家们得出了三类不同的观点：

1、睡眠可以清除大脑代谢废物。大脑作为人体中能耗最大的器官，每天消耗的能量非常巨大，大脑中充斥着的脑脊液，其作用就是给脑细胞提供养分，以及将代谢废物带出，这些废物中有一种β淀粉样蛋白，在阿尔茨海默病患者中被发现大量异常聚集，二者极有可能存在关联。

而在睡眠的过程中，脑内细胞之间的间隙会增大，就如张开嘴等待牙签鸟清理的河马一样，此时脑脊液会更加顺畅充足的通过细胞间隙，完成更全面的物质交换，使脑细胞更加充满活力。

2、睡眠能巩固记忆。大脑在对新鲜事物进行记忆的过程，和计算机的编程非常相似，不过在大脑接收信息后，这些记忆仅为短时记忆，也就是转眼就忘得记忆，背过课文的都知道，必须不断地进行重复巩固，才能让记忆牢牢记录在大脑皮层中。

1924年出现了一个经典的联系睡眠和记忆曲线的实验，该研究让受试者记录一段文字，之后分成清醒组和睡眠组，并在1/2/4/8小时后测试正确背诵的成绩，结果显示睡眠组中的记忆成绩要明显好于清醒组的成绩，时间越久差别越大，此后还有多个经典的实验，都验证了大脑在睡眠中会对接收到的信息进行加工和筛选。

3、睡眠可以消除负面情绪。情绪这个东西非常奇怪，我们有时候很气愤的一件事，在睡醒一觉后反而感觉不是那么生气了，不用觉得疑惑，睡眠确实有助于我们消除负面情绪。

2009年加拿大神经学家马修·沃克总结了一个有趣的实验，带有情绪的记忆在大脑中会分为两部分记录，分别是情感和信息，在一次次的睡眠中，信息记忆被完整的记录在了大脑中，反而是情感记忆随着睡眠次数不断地淡化。

这样看来，可以消愁并不是酒精，而是酒精带来的醉生梦死，在这反反复复的过程中，愁也就只剩下了信息记忆。

那些被报道不睡觉的人是怎么回事？

睡眠对人类来说至关重要，但是报道中那些常年不需要睡觉的人却不在少数，最有名的还是河南省近40年没睡过觉的李占英，白天别人干活她干活，晚上别人睡觉她干活，对此医生也一时找不到原因。

不过是否睡眠可以通过脑电波进行监测的，看到李占英的睡眠监测结果，大家才终于揭开不睡觉的谜底，原来李占英48小时之内累计的睡眠时间超过了16个小时，深度睡眠的效率比正常人还高，异于常人的是，李占英大脑在休息的时候身体还在动作，这些零散的睡眠又被称为微睡眠，短短几秒钟大脑都可以睡过一次，我们正常人最直接的体验就是开车时的无意识地“合眼”，短短几秒钟甚至都做了梦，这就是进入了微睡眠。

所以，不睡觉的后果是非常严重的，在睡眠被剥夺的时候，局部的微睡眠会被迫上线工作，这无疑会给我们带来安全隐患，就拿开车来说，疲惫时几秒钟的微睡眠，车子就已经开出去几十米，后果非常危险，所以一定要保证充足的睡眠，无论是不是开车。