耳朵老是嗡嗡作响备受煎熬，中医推荐几个食疗方，让你耳朵清净
大家好，我是吴超医生，最近有很多人私信我说耳朵老是嗡嗡响怎么办？
大家首先要知道：耳鸣是一种症状而不是疾病！
耳鸣一症，多见于身体亏虚的中老年患者。近年来，耳鸣的发病似有年轻化趋势。白领人群、管理阶层中的部分人士，因工作压力较大，睡眠时间和质量难以保证，又整天与电脑为伍，因耳鸣来就诊之人日渐增多。
中医学认为，耳鸣是多种病症的常见症状，常与耳聋合并出现，多发于中老年人，故有“聋为鸣之渐，鸣为聋之始”之说。古代医籍中对耳鸣的论述很多：
明代医籍《景岳全书》中说：“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”
耳为肾之窍，耳由肾所主，其又与其他脏腑经络有着广泛的联系。
因此，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。其中，由外感邪气、脏腑内生痰火瘀滞引起的耳鸣多为实证，由脏腑虚损、久病耗损所致的耳鸣多为虚证，其病理机制各不相同。
气血瘀阻：气血瘀阻，闭塞耳窍所致，多由高血压、血管硬化、脑供血不足等所致。此类耳鸣的治疗，当以治疗原发性疾病为主。
今天我就给大家分享几个可以改善耳聋耳鸣的食疗方。
1、莲肉红枣扁豆粥：由莲肉 ,红枣，白扁豆，粳米加水煮粥喝，适用于隗胃不足，少气懒言，体倦无力，听力下降，耳内虚鸣者。
2、菊花粳米粥，由菊花， 粳米煮粥喝，每日早晚温热服食，对中老年人心烦眩晕、耳鸣耳聋、肝火目赤等症有良好疗效。
3、黑芝麻粥，由黑芝麻，微炒后研成泥状，加粳米煮粥食用，对老年人肝肾亏虚而引起的腰膝疫软、头昏耳鸣、须发早白或慢性便秘等有很好的效果。
4、黄酒炖乌鸡，雄乌骨鸡、黄酒。将乌鸡用黄酒炖，用盐调味，食肉饮汤。黄酒活血通脉、健脾养血，乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾，适合于中老年朋友阴血不足，耳失濡养的耳鸣耳聋。
此外，耳鸣者要注意保证睡眠、缓解压力、调节情志、加强运动，这些均不失为预防耳鸣的重要措施。
今天就先分享到这里，如果大家有什么问题可以视频下方留言或者私信我，我都会一一为大家解答。
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