为什么头发爱出油

1、熬夜

现在很多年轻人都习惯熬夜追剧、熬夜打游戏，长时间的接触电子产品也会加剧头油的分泌。此外，由于熬夜会导致肝火旺,肝火旺盛会导致头发和脸上的油脂分泌过多。

2、清洗的次数太频繁

频繁的洗头会将保护头部表皮的一层油脂洗掉，那么我们的头部为了解决这样"缺油"现象就会给脑部传达一种进一步分泌油脂的信号。所以说千万不能洗头的次数太过于频繁，这样真的是一种得不偿失的做法。

3、饮食习惯不正确

就像饮食习惯不正确会影响面部出油一样，如果经常使用辛辣油腻的食物，会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，也非常容易出现头发变油的情况。

头发爱出油怎么办

✩切忌暴饮暴食，如果吃得太多辛辣刺激，油腻的食品，容易使得体内神经错乱，直接影响了人体的生长及休息，导致头发出油多。

✩工作上，生活中，不要过重地承受压力，学会正确释放压力。压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，紧绷，这样也会容易引发出血。

✩注意个人卫生，勤洗头，要注意力度要轻柔，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

最后需要强调的一点是，通过改善饮食和生活习惯，头皮油脂分泌可以得到不错的改善。但如果您的头油情况比较严重，建议到正规的医院查看。