吊单杠治疗腰椎病

#2021加油带头人#今天是吊单杠的第15天了，前天晚上睡️不太好，如果是未练吊单杠前，睡️不好第二天早上起来腰会硬疼。这太神奇了，腰居然不硬。我越来越觉得吊单杠对腰椎和颈椎带来的好处。

现在吊起来单杠慢慢也有原来的几秒到现在的15秒。加油，希望以后的身体越来越棒。