从140斤减到110斤,体重狂甩30斤,我都经历了什么

01不想改变,因为没有痛到极致
五年前,身高163的我,体重一度飙升到140斤,腰围粗到83厘米、大腿60厘米、臀围105厘米,整个一个虎背熊腰,走起路来还三步一喘。
从此,我的身体亮起了红灯,血脂、血糖、血压都超标,我“光荣”地加入了三高队伍。脾气也变得暴躁,动不动就发火,家里乌烟瘴气。
老公参加朋友聚会再也不带我去,在家里也时常闹失踪,常常不见人影。女儿表明,学校所有的活动由老爸出面参加。同事看我的眼神也变得漠然,工作中沟通都成了问题。
老公嫌弃、女儿唾弃、同事白眼。
我的心情down到了谷底,生活一片狼藉。
我才40岁啊,怎么就被生活无情地抛弃了呢?我的余生就这样了吗?这不是我想要的生活呀。
曾经的梦想:牵着爱人的手,小鸟依人般地依偎在他身旁,亲密地谈天说地。闲暇的时光里,带着娃儿,一家三口周游世界,其乐融融。想想梦里都会笑。
可是,这一切竟然因为我的体重身形而土崩瓦解。
都说不想改变,只是因为没有痛到极致。
要么生、要么死。

02痛定思痛,尝试各种方法改变
于是,网上搜索各种减肥方法。希望经济、有效、速成还健康。
人嘛都希望走捷径,特别是胖子,总想一夜暴瘦。
从此,开始尝试各种减肥方法。
美丽人生,从一杯茶开始。古法减肥茶,首先告诉你肥胖,多数是因为体内湿气重,导致身体沉重、走路气喘、大便粘腻。这不正是我有的症状吗?
接着告诉你成分健康,荷叶、薏米、红豆等,完全符合我的减肥理念。
最后告诉你每天只需5元钱,饭前来一杯,一个月减10斤,无效退款。
于是果断下单,一下子买了三个月,期望降到110斤。
货到,迫不及待地打开,味道不错,有着淡淡的荷叶清香。
对于爱喝水的我来说,简直就是锦上添花。
一个星期过去了,减了3斤,身体无任何不适。
一个月过去了,瘦了10斤,犹如打了鸡血一样。
可是,三个月过去了,体重秤上的数字就像吸盘一样,牢牢地吸住了,永远定格在130斤。
某天,路过美容院,推出按摩减肥。1千元,一周2次,一个月减重20斤,躺着都能瘦。早、中餐,每餐不吃撑,晚餐以苹果、蕃茄、黄瓜为食即可。轻松有效。
减肥的心不死,立马行动。
一个月后,瘦了20斤。
老公变得愿意亲近我了,女儿也直夸妈妈变漂亮了,同事看我的眼神变得友善了。
这世界果然是外貌协会的多。
坚持了一年晚餐吃水果,我的体重保持没变,但体力大不如从前,常常发虚冒冷汗。
于是,我自然而然地想到了健身房。
开始了教练虐我千百遍,我待他如初恋的生活。
各种动作把我虐得体无完肤,浑身酸痛。
可是,没有人能随随便便成功。我只有咬牙坚持。
这样苦熬了大半年,体重降到110斤,腰围、臀围整整小了10厘米,腿围细了8厘米,脸的轮廓也开始清晰了,鼻子越发地挺拔,下巴也尖了。
人生没有白吃的饭,一口一口都变肉;
人生没有白流的汗,一滴一滴都发亮。
所有的付出,都会有回报。
或许是太累了,实在无法坚持下去。
不到半年时间,又涨回120了。
胖子的人生,真是说胖就胖。

03因为热爱,所以长期坚持
直到遇上瑜伽,我才知道,因为不够热爱,所以无法坚持。
一个偶然的机会,我遇见了朱老师,爱上了瑜伽。
早在十年前,我就听说了瑜伽。
看着瑜伽人柔软的身姿、优美的造型,好生艳羡。
再看看自己那钢筋水泥板的身躯,想想还是算了吧,怎么可能适合我。
朱老师告诉我,身体越是僵硬,越要练习瑜伽。
瑜伽是一种由内而外的运动,它注重的是呼吸,强调的是内观。
一旦学会,终身受益。
更重要的是,可以随时随地练习,方便有效。
左思右想,一番煎熬,终于下定决定,开始了瑜伽人生。
刚开始习练,因为身体的僵硬,常常让我力不从心。
理论课也听得云里雾里,什么膝超伸、小腿外翻、骨盆前倾,完全不在状态。
每次练完之后,肌肉整整酸痛一周,刚刚修复又重新开始。
看看其他同学轻松自如,心里更是着急。
真的很想放弃。
可是,交了这么多学费,想想不甘心啊!
不管多难,都要坚持下去。
熬过这道坎,曙光就在前方。
经过一次次地习练和理论的学习,我改变了之前错误的体位,掌握了正确的发力点。
身体慢慢变柔软了,呼吸越来越顺畅,体态越来越轻盈,肩背越来越薄。
一年半过去了,我的体重始终保持在110斤,腰围、臀围、腿围也稳定在73、95、52厘米,折磨我十几年的腰痛病也几乎痊愈了。
更重要的是,我养成了自律的人生,只要有空就会练习瑜伽。
走路的时候,核心收紧、大腿上提、臀部收提;
坐着工作时,沉肩拔背、收腹挺胸、核心收紧;
累了的时候,伸伸懒腰,缓解肩颈疲劳……
完全将瑜伽融入生活,将生活融入瑜伽。

04美丽人生,要敢于尝试
都说人生有无限可能,不去尝试永远不知道。
一切的美好,缘于我的改变。因为想要改变而敢于尝试,因为尝试发现自己的真爱,因为热爱所以坚持。
人生中重要的东西,不是靠别人得到的,而是要靠自己不断摸索才能够得到的。
任何时候,都不要觉得为时已晚,因为每一天都是一个新的开始。
非洲女作者Dambisa Moyo在《dead aid》书中写道:种下一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。
所以从现在开始,大胆尝试,找到你的真爱,并且持之以恒精进,你将收获美丽的人生。
我10月1号开始减,截止今天瘦了18斤了
超级棒,加油!
很有意志力!!向你学习!
加油,愿你也为自己所爱坚持努力奋斗!
有瑜伽视频吗
想要什么体式的视频?