呵护晚年健康，不要让这些“小问题”拖垮老年人

来源：昆明日报-掌上春城

掌上春城讯3月25日，云南省中医医院老年病中心一病区主任医师张俐，针对老年人健康给出建议，在关注养老问题的同时，家人应该多关注老人身上出现的“小问题”。这些小小的异常很容易被忽略，却会严重影响老人的生活质量。

汗症会引起社交障碍

有些老年人特别容易出汗，不管是什么季节，稍微动一下就汗流浃背，吃顿饭、喝口热水、走一段路就满头大汗，静坐不动、睡觉都会出汗，这些在医学上都统称为“汗症”。

出汗是人体的一种正常生理机能。但是，出汗过多，则是人体生理功能的异常表现。张俐介绍，汗症实际上是自主神经功能紊乱，属于脏腑功能失调综合征。医学上分为自汗和盗汗，活动或者静坐不动都出汗，称为自汗；盗汗则是在睡觉时不知不觉地出汗，醒来以后就停止出汗。

汗症患者病程长，患者会感觉虚弱、疲倦、烦恼，对心理影响很大，甚至会引起社交障碍。汗症患者一吹风受凉就容易感冒，引发鼻炎，甚至引发上、下呼吸道感染。

张俐介绍，中医根据患者汗症的病因病机不同，通常分气虚证、阴虚证、气阴两虚证、阴阳两虚证。根据证型的不同，采取不同的方式治疗。

顽固性便秘隐患多

“在我们科的住院病人中，有顽固性便秘问题的老人至少占一半。”张俐表示，部分老年患者的顽固性便秘和体质因素有关，老年人因肝肾阴虚、津枯肠燥导致便秘。部分老人因为突然生病卧床不起，活动能力下降引起气滞便秘；另一部分老人或气虚或罹患疾病，导致气虚无力推动肠蠕动，大便积攒而致便秘。

中医根据便秘的病因病机不同，可以通过中药进行行气导滞通便、养阴润肠通便、补气运气通便。同时要考虑肺的问题，肺与大肠相表里，开宣肺气有助于行气通便。

张俐说，长期便秘的病人很痛苦，有的便秘甚至持续了二三十年。老年病人肝肾阴虚是常态，加上顽固性便秘，往往会引起焦虑、抑郁、生活质量下降。同时，由于腑气不通、浊阴不降，会导致头晕，甚至因为便秘引发急性脑血管意外、心肌梗死、严重心律失常、猝死等疾病。通过中医对老年便秘患者进行辨证施治，最终达到停药后也能正常排便的效果。

接受衰老并不容易

很多人都以为衰老是一个逐渐缓慢的过程，但对于很多老人来说，衰老却像“高台跳水”一样的突然和强烈。

老年人随着年龄的增大，体能下降，做事往往力不从心，生活开始需要依靠他人，这就容易让老人产生没有价值、拖累家人的顾虑，加之老年人因为活动受限，太过于关注自己身体，继而开始急躁、烦躁，特别是生活压力大或是久病的老年患者，尤其是治疗效果不理想或查不出病因的患者，就更最易出现焦虑、抑郁。

张俐曾经接诊过一个年近60岁、患腰椎压缩性骨折的患者，因为保守治疗需要卧床躺3个月，躺了2个月就开始全身不舒服，疲倦没力气，睡不着觉，急躁。这是老年病人发生焦虑、抑郁很典型的一个案例，但家人常常忽略了老人的这种心理问题。

“接受衰老是一个很艰难的过程。衰老不可抗拒，能做的是把衰老的速度放慢一点，尽量去改善那些不舒服的症状。”在张俐看来，老年人体能下降，生活需要依靠他人，更需要家人的关注和关爱。家人应该让他们觉得仍然被需要，而不是孤独地去面对衰老。

昆明日报全媒体记者：张晓莉

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