作者小档案

笔名：天边一抹红

年龄：42

性别：男

城市：烟台

爱好：旅游、影视、美食

和甲状腺的那点事儿：2021年10月例行体检发现问题，11月在济南齐鲁医院做了甲状腺全切手术，目前恢复很好。

去年的冬天是我所经历的最难忘的冬天，从确诊到术后休养的两个月里，是我一直不愿面对和回想的时光。

而今愿意写出来与大家分享，是希望以自己的经历唤起无视健康，过度挥霍身体，正在经历痛苦或对生活失去信心的朋友们的情感共鸣，不经历风雨，哪能见彩虹？生活百般滋味，人生需要笑对！

曾经，明白道理但却不以为意，因为没有触及到自己，总觉得什么病离自己都很远。

所以生活习惯一塌糊涂，每周至少三四次大酒，经常沉醉入眠或熬夜娱乐（手机、扑克），刚步入中年却身体走形，大腹便便，身高体重严重超比例。

但却举手不爱动，寸步不愿行，出门要么开车，要么打车，回家要么躺着玩手机，要么看电视……唯一可以肯定的就是因为要强的性格使然对工作非常认真，经常加班加点，根本没有礼拜天和休息的概念。

所以，当最终检查结果出来的那一刻，获悉必须手术的那一秒，整个人呆立当场。就算是做梦都没有梦到会有这一天，都没想到会这么倒霉病魔袭击了自己。

往日种种如在眼前，曾经的肆意挥霍，满不在乎如今化成冰冷的一个结果：甲状腺微小乳头状癌如一记重锤，将过往的一切美好敲击的支离破碎。

躺在床上等待进入手术室前的那一刻，才想到身体对自己的重要！

可以说，除了身体，没有任何东西与自己有关，可以想象，那些身患绝症的人，他们又是什么样的心理？什么样的心态？当病魔真正袭击自己的时候，也只能担着、受着、硬着头皮顶上，该怎么治疗怎么治疗！一切往最好的想，一切往最好的方向发展。

大家相信命运吗？

人的一生，是不是早已就确定好轨迹？工作和家庭固然重要，但是工作更是身外之物，平和的对待工作，以后都不能冲动发怒，生气上火！用别人的错，用身外之物来伤害自己！脑子里的念头纷繁复杂，正的、反的、积极的、消极的如走马灯一样窜来窜去，脑子混沌一片……

手术非常成功，在妻子的护理下康复得也很快，自己也渐渐从病痛的阴影中走了出来。开始留意关注甲状腺疾病的术后注意事项和相关问题。

甲状腺术后随访微信群里也经常给病友们推送一些重要的疗养信息和正能量的文章，下了i甲专线后，问诊、复查、保健信息的获取更是方便快捷，更重要的是自己的心态也随之调整的越来越好，这里给甲友们分享一下我的心得：

1. 规律生活，情趣高雅：

曾经看过一篇文章，熬夜相当于慢性自杀，损失的睡眠是永远也补充不回来的。那么就从现在做起，规律自己的作息时间，早睡早起，规律生活，远离烟酒、熬夜，拒绝愤怒、焦躁等不良情绪，从容面对一切，让自己的生活节奏放慢、让自己的人生步伐放缓。

不要为了身体以外的东西焦虑或徒增压力。还有什么比身体重要的？你的财富吗？你的工作吗？

当你在以倍速加载人生的进度条时，你透支的那些健康，都早已在暗中标好价格。当你离开了你的工作岗位，会有无数人等着、争着取代你，没有了你的岗位依然是魅力四射，而没有了健康的你却是黯然失色。真是“无病不知苦，有病方知福”。

每天给自己一些适当时间和空间，弄一下花花草草，养一两只小猫小狗，下几局象棋军棋，吼几首民歌摇滚，生活充实自然，幸福快乐无边。

作者3月份运动数据

2.适度锻炼，愉悦身心：

过于肥胖、过于懒惰、暴饮暴食等对身体的影响和潜在危害非同小可，自己分析病因，觉得这也是一个重要方面。因此术后复查没有发现问题后，便开始注重体育锻炼。

说是锻炼毕竟不是年少之时，各项体育运动皆可，现在能做的就是跑步、快步走，另外跟着手机上的健身课程做一些简单的俯卧撑、快速热身和肌肉拉伸的动作。

但所有的运动都是贵在坚持，健康不是一朝一夕的事情，不是办一张健身卡，喝点保健品就能健康了。它是在每一天的生活中，时刻保持一个健康的习惯。一定不能半途而废，只要坚持，就有成绩。健康的身体永远都是日积月累地坚持。

刚开始快步走，我的目标是3公里，现在每天早上服药后，简单的热身运动后就开始快步走，目标5公里，完成后也不觉得劳累，并且坚持了两个月下来，发现网上所说的服药后的一些不良症状诸如：脱发、气喘、心跳等都不见踪影，感觉自己跟正常人一样。

并且一路走步，一路看风景，清晨的空气清新、清晨的鸟鸣悦耳、清晨的蓝天更蓝、阳光更暖，一身微汗、一身微暖，心无旁骛、幸福怡然。可见锻炼是多么的重要！

3.关爱家人，亲情相伴：

从检查到手术、从复查到休养，妻子一直陪在我的身边，默默照顾着我，自己吃不香、睡不好，却时时记挂着让我吃好睡稳。

尤其刚术后的那两天，麻药弄的全身难受，胸口压抑，喘不过气来，因为基础心率低，监测机不停报警，浑身难受也睡不着，自己又紧张又害怕，把止痛的镇痛棒也撤了。

第一晚整夜难以入眠，嗓子咽唾液就疼的要命，但口水还偏多……妻子便一直忙前跑后地照顾我，实在困了就趴在床边打个盹，但是却根本无法深睡，我轻微的呻吟和一两声咳嗽她就条件反射般弹了起来，快速给我倒水、递纸、抚胸、敲背……

记得刚从手术室回病房时，邻近病房的一位老师过来探望，我虽因麻醉未全部清醒，但是两人的对话却声声入耳，她劝慰妻子放宽心，妻子礼貌地应答。但三言两语后却低声啜泣，知道她是在担心我，心疼我！因为确诊后，妻子不止一次说过要是能让她代我受罪就好了！

多么善良的妻子，多么爱我的老婆！惭愧！汗颜！我又为她做了些什么？向来坚强的妻子，知道病情后，一直安慰我、鼓励我，她自己承受了太多的压力和紧张，在我面前没哭、在父母面前没哭、在一个素不相识的陌生人面前却再也绷不住情感、受不了压抑，哭了出来！

这就是相濡以沫的妻子！幸好有她的陪伴，轻声细语勉励、无微不至照料，让人倍感温馨！风雨同舟，感谢有你！同病房的病友私下里跟我夸赞妻子贤惠体贴，让我深感自豪与幸福……

生活中，许多人对外人的脾气要比对家人更好，外人面前克制着自己，保持着冷静、压抑着愤怒，在家人面前却肆意挥洒自己的负面情绪，我就是这样的人，而今经历了一次生命的阵痛，让步入中年的我从内心深处产生誓言：从前种种，譬如昨日死；今后种种，譬如今日生。决心康复后要加倍关爱自己的家人，为家庭的幸福遮风挡雨……

陪伴是最长情的告白，唯有以健康为基础，陪伴才能留下更多美好的回忆。爱自己，爱陪伴自己的那个她（他）是终身的浪漫，余生不长，幸有亲人在旁。

“雨打灯难灭，风吹色更明”。生活从来不是你想要什么，就给什么，冷的暖的，甜的苦的，真的假的，好的坏的，都要一一去经历！

稻盛和夫的一句话：“拼尽全力，活在当下这一刻！好坏交替才是完整的人生轨迹！心里阳光多了，就可以把一切照亮！”既然生活帮我们选择了这条路，我们就要坦然面对、坚强地走下去，岁月不声不响，暂且不慌不忙！愿以素心阅来日方长！

想对甲友说

拥抱着健康和希望，让幸福肆意流淌；沐浴着亲情与阳光，让生命全新绽放！——天边一抹红

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