#这届00后都在偷偷用AR减肥了#「云健身」风很大。如果说「人形AI」帕梅拉是在健身爱好者圈层中被追捧，那么今年出圈的刘畊宏，则真正把直播健身带到千百万人的家庭中。

作为现代社会一切媒介的基础——技术，在健身领域，除了成就健身直播、网红出圈以外，还在催化另一种内容模式的迅速发展，以Keep为代表的线上运动健身平台，成为了另一种与刘畊宏式直播互为补充的模式。

特别是AR/VR、AI/机器学习等前沿科技的应用，新的线上健身形态开始涌现。与直播健身、线下健身相比，走技术路线的Keep们，以更轻量、更智能、易启动的特点，吸引更为大众与广泛的人群。作为这一方面的国内领军运动科技平台，Keep今年上线了AR运动游戏，就快速吸引了年轻群体的热情，Keep数据显示，18岁以下用户占比接近30%，相比传统运动课程高出11个百分点。用户单次运动的完成率也比传统课程要高8.4个百分点。可以说，这届 00后都开始用AR减肥了。

每当同一领域有不同模式兴起互别苗头时，总会被人们拿出来比较孰优孰劣，谁会成为更主流的选择。那么这一回，更具人格化标签的网红直播，与前沿技术驱动的内容模式，哪个更好呢？

直播vs跟练

「云健身」有教无类，它启发了很多人的健身意愿，塑造着动起来的习惯，让人们有了纾解身心的新方式。但是，人们在沉浸于打卡网红直播的同时，也不时听闻跟练受伤的新闻。

从专业的角度来看，伏案办公人群，肌群和关节平日里较少运动，即便是简单的侧身扭转，也可能因为胸椎灵活性不足，造成运动损伤的情况。

由于是单向的1对N式的灌输传播，很多参与者无法有效评估自身身体状况。直播健身中，对发力部位、方式、动作也很难做到有效指导，要知道，一场健身直播可能多达几百万人同时在线。带动热情与参与，是直播健身的优长所在，但更细度的指导，一对一定制，则有些强人所难。

一个容易被忽略的理念，即运动需要在身体合理活动范围内进行，动作正确的优先级高于完成动作。这就需要科学的健身计划和指导避免损伤。

仅就线上的健身而言，Keep可以根据用户需求进行个性化定制，成为了健身计划的良好载体。即根据用户的运动水平、健身目标、日常锻炼模式和饮食习惯，动态调整课程、内容和锻炼强度，从而优化用户的训练效果。

若说以往人们对线上平台缺乏信心，是因为它在互动性、趣味性上不尽如人意。随着技术的演进升级，这些看法很快将成为过去。

先说趣味性。Keep推出了AR趣味运动，借助了火山引擎提供的智能美化特效功能，更有针对性地适应Keep用户的使用场景和需求。以AR滑雪游戏为例，Keep对用户在游戏过程中的摆臂、跳跃、躯干旋扭等动作完整捕捉，模拟出复杂场景下滑雪的运动效果。犹如特效大片一般，用户肢体动作的关键点位也会被记录分析，并与模板点位进行对比。App背后仿佛有一名专属的裁判员，对用户的动作进行识别和计数。

这一游戏式的运动项目着实吸引了大批年轻人的热情，Keep最新数据显示，AR运动游戏上线以来，已经吸引了35.7万人次体验。

再说互动性。在基础运动训练模块中，Keep加入了AI动作指导。用户跟着视频训练时身体的关键点位（头、躯干、关节、肢体远端等），将会被摄像头捕捉分析，与Keep数据库中大量专业教练/健身专家的肢体关键点位进行运算对比，判断用户动作的标准度、完成度，并得出最适合该用户特点的指导结论。

这一系列的过程，都是由火山引擎的智能美化特效自动完成，无需额外干预。通过识别、纠正、识别、激励的机制，及时给运动者发送正向的反馈。科技的普惠性令Keep用户以极小的成本，获得以往需要花费更多时间金钱才能获得的成效。

自从上述新功能上线之后，Keep唤醒沉睡用户的数据开始上扬，也让Keep的七日用户留存率有了显著的提升。多项用户调研显示，极大提高了线上、居家运动的互动、趣味和专业度，拉近了线上与线下，跟练与教练的差异，令线上健身不再是独自完成，单一乏味、业余的运动项目。

在借由科技之力弥补了趣味、互动的短板后，健身平台与KOL的健身直播，在吸引特别是年轻用户上，可以说是不分伯仲。

线上线下，技术普惠

当刘畊宏被问及以后不红了怎么办，他的回答代表了众多网友的心声，“希望大家练好了以后，能去户外就赶快去户外。去爬山，去游泳，去骑单车，带着孩子去草地上跑，去外面享受你的人生。”

确实，有人视居家健身为权宜之计。走出去获得更大的运动空间和可能。同时也要看到，有些运动的要求和条件较为苛刻，比如冰雪运动就有季节性、地域性的要求。这时，线上与线下的结合联动就尤为重要。

2022年3月7日，国家体育总局办公厅关于印发《2022年群众体育工作要点》的通知中，提到「全方位推广普及冰雪运动…线上线下、室内外相结合。」

据灼识咨询，中国线上健身市场增速远超线下健身市场，2022年线上健身预计贡献50%中国健身市场。并将以19%复合增长率稳定增长，预计到2022年，线上健身市场占一半总健身市场， 2026年，线上健身市场预计占总健身市场61%。

对「云健身」而言，人们的观感也在发生变化。健身作为一种生活方式，也引发了人们在社区型平台上的分享和社交。

线上运动健身的关键，是让用户运动起来，到从动起来，到运动习惯的逐渐养成。在未来，刘畊宏式的直播或许会进化到另一种形态来满足用户的新奇感。Keep则通过与火山引擎这样的专业厂商合作，不断升级功能并完善课程内容、社区氛围，用户黏性。技术不断迭代提供的持续发展也会提供更好的线上体验。（文/云龙）