艾嘉仁｜减肚子按这里

腹部肥胖，一直是困扰爱美女性的一大难题！腹部的赘肉，不仅影响美观，而且影响健康。究竟如何，才能高效减肚子？减肚子的人体穴位，有哪些？

图片源自网络、侵权联系删除

一、大横穴

要想甩掉肚子上的肥肉，建议长期按摩大横穴。大横穴位于腹中部，距离脐中，大概四寸的位置。经常按摩此穴位，能够促进肠胃蠕动。长此以往，就能轻松“甩掉”大肚腩。

二、天枢穴

人体一共有两个天枢穴，主要在肚脐两侧。按摩这个穴位，可以改善消化不良，避免食欲不振。

三、气海穴

气海穴，位于人体下的腹部，恰好在肚脐与耻骨之间的直线上。按摩气海穴，能够促进排便，减少腹部的肥肉

除了经常按摩这3个穴位外，建议腹部肥胖的女生，多吃白萝卜和豆芽。白萝卜中富含芥子油，这种辛辣成分，能够有效促进脂肪代谢，避免脂肪在皮下堆积。多吃白萝卜，既能瘦腰，也能瘦腿！

豆芽中所含的水分比较多，大量食用豆芽，也不会产生热量。因此，多吃豆芽，有助于减肚子，有利于告别腹部脂肪！