女子马拉松的最好时代

精彩纷呈的2022赛季已接近尾声了，除了路跑马拉松这类赛事，本赛季其他田径项目的重要比赛早已落下帷幕。

因为今年有举办尤金世锦赛，顶尖高手普遍把状态调整的不错，很多项目都有亮眼的成绩。比如女子项目来说，短距离100米的牙买加老将谢莉-安·弗雷泽-普莱斯（Shelly-Ann Fraser-Pryce），8次跑到10.70或跑进10.70，同时也包揽本赛季前8个最好成绩和世锦赛冠军。

弗雷泽的同胞，200米名将谢瑞卡·杰克逊（JACKSON Shericka）在这个夏天的成就也不逞多让，连续跑出21.55和21.45的惊人成绩，战胜弗雷泽和汤普森等名将夺得世锦赛冠军的同时，也创造了历史第二好成绩，仅次于弗洛伦斯·格里菲思-乔伊纳(Florence Griffith-Joyner)21.34的世界纪录。

托比·阿穆桑打破女子100栏世界纪录

100和200的表现够惊艳，但和女子短跨相比可能就要略逊一筹，尼日利亚姑娘托比·阿穆桑（Tobi AMUSAN），在世锦赛半决赛上以12.12的的成绩打破之前12.20的世界纪录，决赛更是在超风速的情况下跑到了12.06。

400米栏就更加夸张，天才选手西尼·麦克劳克林（McLAUGHLIN Sydney）延续去年东京奥运会的神奇表现，今年再次两破世界纪录，最终把纪录定格在了50.68。这个成绩如果放在400米比赛中，都可以排进年度前100好成绩。

再看中距离，无限接近1500米历史最佳的肯尼亚名将费思·吉普耶根(Faith Kipyegon)，毫无悬念的再次拿到世锦赛1500米金牌。在摩纳哥还跑出3:50.37的肯尼亚国家纪录，同时也超越了我国名将曲云霞的前世界纪录，距离根泽贝·迪巴巴（Genzebe Dibaba）的现世界纪录3:50.07，只差0.3秒，位列历史第二。

上述几个项目本赛季都有历史级别的好成绩出现，但要说整体的进步幅度，恐怕还是要数我们广大跑友最爱的马拉松了，为什么这么说呢，有数据为证。

在还有4场白金标赛事没有进行的情况下，今年的女子马拉松已经取得了历史性的进步。从数据来看：目前本赛季已经有22人，30次跑进220大关，这在历史上是最多的一年。2021年的数据是8人8次，2020是10人10次，2019是12人13次。历史上一共也只有58人102次跑出过220以内的合法成绩，今年差不多就占了将近三分之一。

目前历史前5个最好成绩，有3个是在2022年创造的。

前10个最好成绩，有5个是在2022年创造的

前20个最好成绩，有8个是在2022年创造的

前30个最好成绩，有16个是在2022年创造的

这种整体提升幅度，在本赛季的其他项目中是看不到，要知道马拉松不是短跑百米四百米，一个赛季可以跑很多场。高水平马拉松运动员多数一年只跑两场，这不是少数人的提升，而是相当高水平的一个群体，是整个运动项目的水平跃升。

上半年历程回顾

凯拉·达马托打破美国女子马拉松纪录

今年第一个跑进220的女运动员还真不是非洲人，而是来自美国的老将凯拉·达马托(Keira D'Amato)。他在一月份的休斯顿马拉松上，跑出了今年第一个220以内的成绩，2:19:12，一举打破了沉睡多年的全美纪录。堪称传奇的经历，这里不多赘述，37岁高龄的她，绝对值得所有非洲裔以外的选手认真研究学习。

一月份还有一场比较重要的女子赛事是大阪女子马拉松，这一日本本土赛事，参赛的主力也都是日本选手为主。今年夺冠的松田瑞生跑出2:20:52，这一成绩不算差，目前还是本年度日本选手的最好成绩。

尤金世锦赛 松田瑞生

在今年的尤金世锦赛上，松田作为唯一出场的日本女选手，以2:23:49的成绩位列第九，不但输给非洲裔，同时也输给了三名美国选手。曾几何时可以在国际大赛上争金夺银的亚洲选手，在高速发展的今天，已经明显要落后于顶尖高水平，不是她们没进步，而是提升速度真的跟不上了。

时间很快来到3月，年度第一场大满贯和白金标赛事，东京马拉松的阵容堪称一流，女子组世界纪录保持者布里吉德·科斯盖（KOSGEI Brigid）拿出历史级别的表现，同时也预示着2022是个不寻常的年份。

吉德·科斯盖夺冠2022东京马拉松

夺冠成绩2:16:02，是她个人第二好成绩，当时可以排在历史第三，仅次她自己的世界纪录和保拉·拉德克里夫（Paula Radcliffe）的前世界纪录。这场比赛前5名都跑进了220，使之前水平一般的东京马拉松女子组，上了一个新台阶。

和东京马拉松相隔一周的名古屋女子马拉松也是白金标赛事，今年同样不可小觑，下血本邀请顶尖特邀选手，并设立高额奖金。2019年世锦赛冠军，肯尼亚人露丝·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)是现役最强女运动员之一，马拉松出道以来虽也有不止一次退赛经历，但完成的比赛胜多负少，鲜有败绩，截至目前7次站上最高领奖台，最差也是伦敦马拉松的第三。

切普格蒂奇 2022名古屋马拉松夺冠

在名古屋露丝·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)以2:17:18创造了当时个人第二好成绩，可以排进历史前十，同时也是赛会纪录，回报是25万美元的巨额奖金。

4月在亚洲的另一场白金标赛事是首尔马拉松，这一亚洲历史最悠久的马拉松比赛，今年前两名都打破了我国名将周春秀保持的赛会纪录。原籍肯尼亚的罗马尼亚选手琼·切利莫·梅利（Joan Chelimo Melly）以2:18:04的优异成绩夺冠。

耶华劳 创造当时的首马最快纪录

4月的另一场比赛是汉堡马拉松，虽然它都不是标牌赛事，但今年有位来自埃塞俄比亚的姑娘却在这里创造了历史，亚勒姆泽夫·耶华劳（Yalemzerf Yehualaw）以2:17:23创造了当时的首马最快纪录。

这位出生于1999年的年轻选手目前还是半程马拉松历史第二成绩创造者，1:03:51的成绩让她之前很长一段时间一直被外界看好，都在期待她的马拉松表现。事实表明果然首马就很成功，未来不可限量。

历史最快世锦赛马拉松

尤金世锦赛女子马拉松

对于顶级职业马拉松选手，尤其是非洲肯尼亚埃塞俄比亚的一部分人，世锦赛马拉松的吸引力并不大，这个之前就说过。很多时候她们不会把世锦赛当做重点，有时也会出现出工不出力的状况，状态不好就退赛，也不会影响之后参加大满贯等收益更高的商业赛事。

今年尤金世锦赛的情况略有不同，因为多年难遇的气象条件，使得本届世锦赛马拉松比赛变得非常利于创造好成绩，最终多人次大幅度刷新男女世锦赛纪录，退赛人数也少了很多。

格布雷斯莱塞夺冠世锦赛女子马拉松

来自埃塞俄比亚的选手戈蒂托姆.格布雷斯莱塞(Gotytom Gebreslase)以2:18:11的成绩夺冠。因为世锦赛都是在夏天举办，很少能遇到合适的天气，所以这一纪录有可能短时间内很难被再打破。

柏林伦敦不相上下

蒂吉斯特·阿瑟法夺冠2022柏林马拉松

时间来到下半年最重要的比赛之一，柏林马拉松。九月末的柏林，主角依旧是马拉松之王基普乔格。但女子组的表现同样值得关注，最终4人跑进219，来自埃塞的蒂吉斯特·阿瑟法（Tigist Assefa）跑出2:15:37的国家纪录，同时也是新的赛会纪录，可以排名当时的历史第三。

耶华劳夺冠2022伦敦马拉松冠军

柏林之后就是另一大满贯赛事，伦敦马拉松。时间改到下半年的伦敦马拉松今年的女子组表现堪称历史最佳。前六名跑进220，平了女子单场进220人数最多的纪录。

在上半年汉堡创造首马最快纪录的埃塞姑娘亚勒姆泽夫·耶华劳（Yalemzerf Yehualaw），比赛途中一度摔倒，但最终还是战胜了强大的乔塞琳·杰普科西盖（Joyciline Jepkosgei），夺得个人首个大满贯比赛冠军，2:17:26只比赛首马慢三秒，只用两场比赛就奠定了当今顶尖马拉松选手的地位。

芝加哥马拉松略有遗憾

2022芝加哥马拉松 切普格蒂奇夺冠

伦敦马拉松结束一周之后又迎来一场在美国的大满贯比赛。芝加哥马拉松起跑不久明眼人就会把关注的重点全都放在女子组上，原因是名将露丝·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)以一种匪夷所思的速度进行着她的比赛，前五公里用时仅15：11，虽然有点下坡，但这也是很多马拉松运动员单独跑5公里都无法继续的配速。

半程用时仅1:05:44，这一成绩比绝大多数国家的半程马拉松国家纪录要快很多，能跑出这成绩的历史上也就只有30个左右。这么快的前半程让多数看客都觉得后程她是无法维持的，就看她能坚持到什么时候，能掉速到何种程度，是否还能以如此激进的跑法最终打破世界纪录。

强大的个人能力让露丝·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)虽然不断掉速，但始终没有彻底崩溃，最终仍然以2:14:18历史第二的成绩夺冠，距离布里吉德·科斯盖（KOSGEI Brigid）三年前在这里创造的世界纪录差了14秒。

艾米丽·西森打破美国女子马拉松纪录

这场比赛的第二名，美国选手艾米丽·西森 (Emily Sisson)以2:18:29大幅刷新今年凯拉·达马托(Keira D'Amato)创造的美国纪录，从比赛过程到结果都堪称完美。最近几年，美国的顶尖女运动员已经把亚洲本土运动员甩开了，进步速度超过亚洲。虽然距离非洲裔选手还有很大距离。

去年东京奥运会退赛之后，在芝加哥露丝·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)如愿夺冠。今年上半年的名古屋夺冠之后又参加了尤金世锦赛，不过也没能完赛。下半年的芝加哥是她全年最重要的一场比赛，采用如此激进的比赛策略，对于这个级别的选手，不会没有原因，很可能是对自己状态的极度自信造成的。

她的实力是绝对可以跑进214并打破世界纪录的，没能在2022年打破世界纪录，可能不止是她一个人的遗憾，也是整个女子马拉松运动的遗憾。

但现在这么说也很可能为时尚早，因为还有一位历史级别的天才选手，是有可能创造这个历史的。她就是多项世界纪录保持者，埃塞俄比亚世界冠军莱特森贝特·吉迪(Letesenbet Gidey)。

她会成为女版基普乔格吗？

2022阿姆斯特丹马拉松 阿雅娜创造首马最快纪录

再谈吉迪之前，有必要先说说她的前辈阿尔马兹·阿雅娜(Almaz Ayana)。前世界纪录保持者，里约奥运会万米冠军Ayana在刚刚结束的荷兰阿姆斯特丹马拉松上以2:17:20的成绩夺冠，也打破了今年亚勒姆泽夫·耶华劳（Yalemzerf Yehualaw）刚刚创造的首马最快纪录。

在里约奥运会这场历史上最伟大的万米比赛上，Ayana以破世界纪录的成绩夺冠。在奥运会长距离比赛中打破世界纪录的难度是不可想象的。何况还是打破王军霞保持了20多年的，一度被认为是最难被打破的纪录之一。这一战让她达到了职业生涯的一个高峰，2017年之后风云突变，一度遭遇伤病困扰，之后生育又占用了几年时间。

等到她复出之后，更年轻更有天赋的选手已经成长了起来，莱特森贝特·吉迪(Letesenbet Gidey)和茜凡·哈桑（HASSAN Sifan）等年轻选手开始统治场地赛，Ayana甚至没能通过本国的选拔赛。

转路跑也并非是逼不得已，本来阿亚娜的技术特点就很适合长距离比赛。这一点Gidey情况也是类似，两人虽然年龄差了7岁，但其实是一类运动员，可以把Gidey看成年轻版的Ayana。她们都擅长高速的平跑，都拥有出色的有氧能力和经济的技术动作，也都不是HASSAN和海伦·奥比里(Hellen Obiri)那种绝对速度极为出色的选手，在5000米比赛拼冲刺，都不是她们最擅长的。

有一点是可以肯定的，她们一定都会很擅长马拉松，几天前Ayana已经证明了这一点，如果能一直保持健康，才30出头的阿亚娜跑到215上下是完全有可能的。

莱特森贝特·吉迪

再说回Gidey，有消息说她将在12月初的瓦伦西亚马拉松上出战自己的首场马拉松比赛。作为手握包括5000米、10000米和15公里以及半程马拉松等多项世界纪录，在今年夏天又如愿登顶世锦赛冠军的当红选手。

她的首马是绝对是值得期待的，她也是眼下最有可能把女子马拉松推向新高度的现役运动员，没有之一。和男子马拉松吉普乔哥一统江湖不同，女子组现在是群雄逐鹿，好几位不相上下，Gidey开始涉足马拉松，最终能成为女版基普乔格，成为女子马拉松历史第一人吗？

瓦伦西亚是一条非常适合出好成绩的赛道，尤其是女子选手还可以有男配速员领跑，往届比赛都会有多人次跑进220大关，吉迪在首马挑战世界纪录也是有可能的，她有这个能力。

吉迪创造世界女子半马纪录

首半马1:02:52，有些这个成绩的男运动员，甚至可以跑进210，而女运动员的耐力，其实并不比男选手差。吉迪的极限远不止打破现在2:14:04的世界纪录，212-213都是可以憧憬的。

变数是备战时间实在有点短，众所周知，马拉松和5000以及10000米的训练是完全不同的，世锦赛之前，吉迪的训练肯定还是围绕场地赛，只用几个月时间准备首场马拉松，可能还是不够充分的。

现今这些一流选手，无不是专心的、长期系统的进行马拉松的专项训练。但如果Gidey把比赛目标适当放低，像Ayana一样，跑出一个216-7的不错的成绩，同时顺利完赛，也是一个不错的选择。才24岁的她，再晚几年全面转路跑是完全没有问题的。让我们共同期待12月4日的比赛，共同见证有可能出现的历史。

未来Gidey或者更年轻的天才们一定会继续把女子马拉松推向更高的高度，女选手跑进210可能用不了多少年就能实现。2022年或许并不是一个历史的偶然，属于女子马拉松最好的时代已经到来。

后记

最后再简单说说为什么2022好成绩这么多，首先女子田径项目的发展程度要滞后于男子，而长距离项目更甚。这和人类社会的发展程度，女性社会地位等等都有关系。

男子马拉松开展至今已经100多年，而进入20世纪60-70年代，女性生理上能不能进行长距离奔跑还都没达成社会共识，到了1984年才正式成为奥运会项目。而现今牢牢占据统治地位的非洲女选手，在马拉松赛场全面崛起还要等到2000年之后。

最近10年路跑马拉松运动的深入商业化职业化发展，欧美经纪公司和教练以及科研团队介入。在非洲的肯尼亚和埃塞俄比亚，催生出更多年轻有天赋的女孩子把马拉松作为人生目标，进行高水平训练，这些90年代出生的非洲运动员，正好赶上这个时期，现在20多岁30出头正是当打之年。除此之外，包括跑鞋在内的“高科技”助力，也是不能忽视的因素之一。