改善亚健康的理想锻炼方式

我总喜欢说八部金刚功是适合所有人习练的一种好功法，特别对于上班一族我更是推荐。说实话现在20-50岁青壮年人群深受电子产品的危害，好大一部分身体差的一塌糊涂，白天一天在工作岗位上累成狗，下班以后喂饱肚子往床上一躺不知疲倦地刷着手机直到午夜，在健身上能投入时间的人少之又少，一句话说的好，身体就像一辆老旧的自行车，除了铃铛不响其它地方都在响。不同于打篮球，羽毛球，撸铁等，金刚功不受场所限制，下班后在广场上，小树林里，家里阳台上花十五分钟就可以练习一套，就能让你酣畅淋漓，心情愉悦。

八部金刚确实可以调节目前大部分人所处的亚健康状态，而且收效明显。坚持练习一个月左右都会有很多意想不到的收获，对身体起效快是其它健身方式所不能比拟的。当然可能有些人对这种健身方式不来电，在潜意识里就不会相信这个健身功会对身体带来多大的益处，总以为这就是一种老年人的健身方式而已，说实话我在多年前也是这种想法，但练习金刚功如人饮水，冷暖自知。现在的我着实有点后悔，若当初能在一接触到金刚功时就开始练习，相信对身体的改善会更大一些。因为从中受益所以也想让更多的人知道他，练习他，不辜负道爷对我辈的怜悯之心，从而加入到弘扬功法的队伍中来。

不同于去体育馆打球，健身房撸铁，瑜珈馆塑形，你不需要任何的投入，没有人跟你要学费。你要做的只有每天抽出15-30分钟时间去练习而已，至于说好还是不好，1-3个月你的身体会告诉你。愿这篇短文成为你与金刚功结缘的桥梁，我更希望在几个月以后能听到你们身体状况改善的好消息。