“冬天不养胃，看病要排队”，分享3道养胃菜，养胃美味增强体质。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，您们准备好了吗？

这有句俗话说得好，冬天不养胃，看病要排队，冬天的天气寒冷干燥，稍微一不注意，吃点辛辣寒凉刺激的东西，对胃就不好，并且胃部是咱们身体，用来吸收食物营养的，胃不好，营养吸收的不到位，抵抗力下降，身体容易生，看病自然要排队，

所以接下来我江一舟，就分享给您，特别适合冬天吃的3道养胃菜，个个美味实惠又养胃，增强体质身体棒，接下来就把这3道养胃菜是啥，以及各自美味的做法分享给你。

一、南瓜。

俗话说得好，冬天不养胃，看病要排队，分享给您三道养胃菜，这第一道就是南瓜啦，南瓜膳食纤维丰富，口感绵软香甜，养胃助消化，接下来把美味好喝的南瓜小米粥做法，分享给你。

南瓜清洗干净之后，对半切开，去掉南瓜瓤，然后把南瓜，切成硬币厚的薄片，小米用清水淘洗两遍，控干水分，接下来咱们开始上火制作。

锅里加入适量的清水，水开之后把小米下锅，先大火煮上五分钟，然后把切好的南瓜片下锅，再大火煮上十分钟，一定要把南瓜片，彻底的煮熟，

融入到小米粥中，这样喝着才会养胃更美味，之后再转中小火，熬上五分钟，熬出米油来，就可以盛出来喝啦，香甜软糯，养胃助消化，快点做起来吧。

二、白菜。

冬天不养胃，看病要排队，再分享给您白菜这道养胃菜，白菜可是冬天的特色蔬菜，吃了之后，养胃助消化，促进胃液分泌，对胃特别有好处，接下来把美味的白菜猪肉炖粉条做法，分享给你。

白菜叶用手撕成大片，五花肉切成薄片，红薯粉条，提前用温水泡发好，切上点葱姜蒜干辣椒，准备点八角，接下来咱们开始上火制作。

把锅烧热来点油，把五花肉下锅，煸炒出香味，煸炒出油之后，放八角葱姜蒜干辣椒炒香，炒香之后，放上一勺蚝油，一勺陈醋，一勺生抽，然后把白菜叶下锅，大火翻炒两下，

加入两勺清水，接着把粉条下锅，中火炖上三分，香味满屋时，撒点香菜，淋点香油，就可以出锅装盘吃啦，养胃助消化，美味又好吃，快点做起来吧。

三、秋葵。

冬天不养胃，看病要排队，再分享给您秋葵，这道养胃菜，秋葵含有丰富的黏液和叶绿素，口感清脆，养胃助消化，保护胃粘膜，接下来把美味的蒜蓉粉丝蒸秋葵做法，分享给你。

秋葵清洗干净，切掉老根，对半切开，均匀地摆在盘中，然后铺上点泡好的粉丝，接着把大蒜一头，剁成蒜末，分成两部分，一部分放在锅中，添上点油，开中小火炸至微微发黄之后，放蚝油生抽各一勺，

炒香之后关火，把他浇在粉丝和秋葵上，水开上锅蒸上五分钟，蒸好之后倒掉多的水分，再撒上其余的生蒜末，撒点葱花，用热油炸香后就可以吃了，养胃助消化，美味好吃，快点做起来吧。

总结:

怎么样？朋友们，看完文章，这次知道，冬天不养胃，看病要排队了吧？我分享给您的这三道养胃菜，您要把做法收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。