家有小儿，如何防疫？
中医对新冠肺炎的主要看法，离不开湿、浊，脾气虚和寒湿偏盛。“体禀少阳”、长期湿重的孩子，更易感此疫。现今的防疫方法有部分延续了古人的智慧，内外同治。
今天，广东省中医院儿科许尤佳教授总结了4个简易辟秽方供家长借鉴，在家就能给孩子安排上。
希望看完文章后的家长做好“内外同调”，用好燥湿、补脾气的食疗方，配合主温暖、除恶气的外治法，以固护正气，提高孩子抵御病邪的能力。
早上熏熏屋子
12月6日，专家解读，奥密克戎毒株的毒力已经进化到季节性流感的水平，就是要破除恐慌，往流感的方向去引导。
消毒避疫是应对新冠和流感的上策，积极防疫除了佩戴口罩外，在家还可以用苍术来烟熏消毒。
苍术芳香燥湿，为运脾要药，最能除瘴避秽，李时珍在《本草纲目》中记载：“（苍术）能除恶气，古今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气，故时疫之病多用”。
新冠就属于“时疫”的一种。如果买回来的苍术不好燃，可以在锅里炒一下脱水，点燃后吹灭明火，关闭门窗，熏约20分钟后开窗通风，一周熏1~2次。
家长用此法的时候要留意明火，注意安全。
中午加个鸡蛋
很多家长都爱给孩子吃鸡蛋，煮鸡蛋时可以加一把艾草，艾草性温、燥，能回阳、理气血、燥湿，芳香而辟秽。
门前“悬艾”的习俗就与防疫有关。如果孩子受寒、流清鼻涕、鼻塞了，可以用艾草煮鸡蛋，抗感除邪。（食疗方见文末）
下午熬碗药汤
如果用食补来防疫，大体思路也是一样要补脾气、除湿浊。在广州卫健委发布的信息当中，可以知道现在奥密克戎是以风热夹湿为主，所以我们要给孩子健脾，提升孩子自身的免疫力，同时要做好祛湿工作。
给孩子补气，一不能峻猛，二要平和、偏温，广东“粤抗一号”的配伍之一五指毛桃就很适合，祛湿的同时兼顾了补气，脾气充则有化湿之力。
五指毛桃偏温，猪脊骨偏凉，搭配以趋平和，有祛湿健脾、补肾益气的功效。用五指毛桃煲的汤还会有股浓郁的椰香，大人小孩都爱喝，当然，好喝也要适量，每周1~2次就好。（食疗方见文末）
这里我再强调一下，不要为了祛湿而祛湿，要想明白脾胃才是孩子少生病、少生湿的根本，要用好新四神汤，方中的食药材味甘入脾，可以作为日常保健方，脾胃健运，水湿才能正常排出体外。也可以自己制作我的另一条防感抗疫食疗方——理脾补肺方。
晚上泡个药浴
如前所述，疫毒喜湿，如果孩子的舌苔厚腻、舌边有齿痕，或是便溏、便便粘在便池上不容易洗掉，家长一定要注意祛湿。
食疗方·艾姜煮蛋
材料：干艾草10g，鸡蛋1个，干姜1g，红糖3g。
做法：鸡蛋、艾草、干姜洗净后入锅，加适量清水，用中火把鸡蛋煮熟后，捞出剥壳，再放回药汁中，加入红糖，小火煮20分钟，可根据孩子消化状况考虑是否吃蛋。
功效：祛寒湿、补气血。
宜忌：适用于3岁以上消化好、无病痛时对证食用。蚕豆病可用。
*注意，如果孩子舌尖红、唇红、苔黄、咳黄痰、大便秘结等热症明显时，不用此法。
食疗方·五指毛桃脊骨汤
材料：五指毛桃30g，猪脊骨50g。
做法：猪脊骨用开水稍烫后捞出；材料下锅，加适量清水，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味。
功效：祛湿健脾、补肾益气。
宜忌：适用于3岁以上气虚骨弱、湿气重的孩子，消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可用。■
新四神汤是什么？
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