分享我家简单5天家常饭，每天就是这样吃饭，我至今还没有阳

分享我家简单5天家常饭，每天就是这样吃饭，我至今还没有阳。

截止今天，单位同事阳了百分之九十多，只剩下两人没有阳，其中一个是我，我至今还没有阳，每天正常上班，同事们最早阳的，陆续已经上班了，我每天夹在他们中间，感到压力很大哈。

同事们说我是拼进决赛圈的人，其实至今没有阳，是方方面面的原因，个人觉得，身体抵抗力强是一方面，平时适度锻炼，保证足够的营养，更重要的是就是要有一个好的心态。身体机能才更好。

下面是我家的5天晚餐，真的很简单、很家常，却是很健康的。

第一天的晚餐

烧茄子，炒白菜，自制蛋糕，大米粥。

我家烧茄子一点都不油腻，做法很简单，就是把长茄子切块，放煎锅里面，无油煎熟，炒锅里面倒少量油，放葱蒜、红辣椒面、西红柿、蚝油、味极鲜、盐、五香粉，炒香后放入煎好的茄子，翻炒均匀出锅。

这样做的茄子不油腻，绵软入味，好吃健康。

第二天的晚餐

牛肉丸子汤，酸辣土豆丝，家常茄子，米饭。

家人都爱吃土豆丝，时不时就要吃一次，炒土豆丝的时候，里面放一个大西红柿，炒出西红柿的汤汁，用这个汤汁拌米饭吃最香。

尤其是孩子爱吃土豆丝，她会一个人吃掉半盘子，真的是，只要是自己喜欢吃的，那就是最好的。

第三天的晚餐

鸡汤口蘑蔬菜面条，拌生菜。

鸡汤和口蘑搭配，味道真的太鲜美了，做法也很简单，提前炖好的鸡汤放煮锅里面烧开，然后放入口蘑片，下面条，煮熟后临出锅放一把油麦菜，撒一点盐、葱花就行，不需要其他任何调料，味道非常的鲜美。

再拌一盘清爽脆嫩的圆生菜，我家拌圆生菜方法很简单。

凉拌圆生菜做法：

把圆生菜清洗干净，晾干水分撕小片装盘，小碗里放半勺盐、一勺香醋、半勺鸡精、两勺凉开水，搅拌均匀淋到生菜上，然后用花椒油泼一下，搅拌均匀，吃着脆嫩爽口，鲜香美味。

第四天的早餐

蔬菜泯节，拌油麦菜，蒸紫皮土豆和红薯。

泯节是陕西的地方特色美食，以前去陕西吃过一次，孩子突然就想起来了，说晚上要吃泯节。

先把蔬菜汤烧好，然后把面条切小段，一小节一小节的面条，放到蔬菜汤里面煮熟，就是泯节了，陕西真正的泯节应该是用米粉做的，这里就用面条代替了。

第五天的早餐

土豆素面条，拌白菜。

今天的晚餐是孩子做的，没想到孩子现在的刀工和爸爸切的一样好，孩子说，现在切东西，能切好，就是速度比较慢。

土豆丁和西红柿炒汤汁，孩子就爱吃这样的素面条。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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