漱口水好用吗？小心三大危害弊端

漱口水作为口腔保健的补充品，具有一定的抑菌作用，受到了越来越多人的青睐。不过也有人说，漱口水是一种有危害的存在，用多了甚至有致癌危险。为了让大家真正的了解漱口水的危害，今天牙医就来说一说漱口水的那些事儿！全是干货，快拿小本本记下来！

漱口水可分为保健性和治疗性两种。

一般在超市看到的就是保健类的漱口水。它能帮助我们清洁口腔内食物残渣和部分软垢，达到暂时减少口腔内细菌数量。

治疗性漱口水可以用于辅助治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病，这类漱口水一般由专业厂家生产，针对牙病患者使用，大家需要根据医嘱来使用，但不可以将其作为日常口腔护理产品长时间使用，等到牙病治愈后，就应停止使用。

无论是保健性和治疗性的漱口水，我都不建议大家使用，因为他们含有太多的化学成分包括杀菌剂、表面活性剂、香精、酒精等等，长期使用都会对口腔有危害，其中对口腔健康危害最大的有以下三点：

危害1、打破口腔内的菌群平衡

口腔中菌群是相对平衡的，而很多漱口水都会添加杀菌的成分，频繁使用会使导致菌群失调，引发口腔炎症、溃疡等口腔问题。

危害2、逐渐腐蚀牙釉质

经常使用酸性的漱口水，容易腐蚀牙齿表面的牙釉质，引发蛀牙、牙敏感、牙痛等口腔问题。

危害3、使基础牙病恶化

在我国，超过了97%的人都患有口腔问题（如下图所示），但口腔基本在早中期不痛不痒，很多人就乐观地以为自己口腔健康，还以为漱口水对牙齿好，频繁使用结果刺激到患病位置，导致牙病加重。

关于漱口水的危害大家都了解了吧？正因如此，我们尽量不要使用漱口水，如果想要清新口气、保护牙齿，更建议大家根据下面这14大注意事项进行口腔护理。

注意事项1、吃完东西及时漱口

勤漱口也能够缓解口臭，大家使用温水就可以了，不要使用漱口水，漱口水中含有太多的化学成分，反而容易危害口腔健康。

注意事项2、尽量减少抽烟，最好不抽

抽烟频繁的人更容易存在口臭问题，如果大家想要减轻口臭，就应该戒烟，即使戒不了也要尽量少抽。

注意事项3、及时检查口臭原因

有的时候口臭是由牙病导致的，例如龋齿、牙周炎都易引起口腔异味，如果是因为牙病导致的口臭，应及时就医，避免牙病加剧！

注意事项4、多喝水

口臭的人一般都有口干问题，而唾液可以有效抑制口臭，因此大家平时可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，来刺激唾液分泌，减少口臭。

注意事项5、注意清淡饮食

如果大家存在口臭的问题，那最好保持饮食清淡，远离那些刺激性、味道大、生冷的食物，避免加重口臭问题。

注意事项6、定期洗牙，全面清洁牙齿

建议大家养成定期洗牙的好习惯，因为洗牙可以对牙齿进行全面清洁，彻底地清除牙菌斑、牙结石，消灭口臭的源头！有效清新口气！

注意事项7、牙刷不能用太久

正常情况下，牙刷每三个月就应该换一次，避免牙刷中滋生大量细菌，而且牙刷长时间使用，刷毛也会磨损，清洁力大大降低。

注意事项8、注意锻炼身体

运动不进仅可以锻炼身体，还可以改变新陈代谢，代谢好了，口臭自然而然的也就好了。

注意事项9、使用电动牙刷、冲牙器，清洁口气的效果比较好

要想科学的去口臭，口腔清洁是最重要的，牙医建议想要清新口气的人群使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，可以针对牙病高发区如牙根、牙窝、牙龈沟、牙缝等手动牙刷的清洁死角进行高效清洁，减少牙菌斑堆积，从根源上减少口臭！而且震频稳定、省时省力、长期使用还能够美白牙齿！

由于我国口腔素质不高，口腔患病率高达90%以上（如下图），手动牙刷等传统的洁牙工具难以应对国人的口气清洁需求，牙医比较推荐大家用电动牙刷、冲牙器以提高口腔清洁效果。

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁的同时降低80%损伤！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。