仪态举止：坐的姿态

女士坐姿

在人与人的交往中，坐的时间相对要多些，因此要经常注意自己的坐相。

坐这种举止有美与不美、优雅与粗俗之分。正确的坐姿给人以端庄优雅的印象。

正确的坐姿是：入座要轻稳。女士穿裙入座时，应将裙后摆向前收拢一下再坐；上身自然坐直，立腰，双肩平正放松；两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下；双膝自然并拢（男士可略分开一些），双脚平落在地上；女士穿裙服入座时，应将双脚侧向一边斜一点放在地上；坐在椅子上，只坐椅面的2/3部分；如果是被长辈或上级接见，晚辈或下级应将上身前倾表示恭敬。上升前倾的角度体现出对对方的恭敬程度。

女士坐姿

端坐时间过长，会使人感到疲劳，不自然，可适当变换一下姿势，男士可将双脚略向前伸或将两脚交叉；女士可将双脚并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于右腿或左腿上。总之，不管怎样变换坐姿，都要坐端正，腰挺直，头和上身四肢协调配合，做到自然优美。

需要注意的是，坐时不可歪歪扭扭，不可把双脚伸得远远的，摇腿、翘脚、两腿过于分开都是不雅观的。坐在椅子的前边，身子稍向前倾表示谦和、尊敬，但没有必要阿谀奉承般的过于前倾。

男士的坐姿

​