8年级男生连续4年睡前喝奶，1年只长2cm！原因究竟是什么？

为了让孩子长高，家长们绞尽脑汁，摸索出很多方法，其中使用最广泛的就是各种营养补充剂。

一个初中八年级的男生，连续四年睡前喝牛奶，身高每年只增加2厘米，然而，男生身边的男同学个个都像雨后春笋一样长得非常快，他的身高还是保持在原来的水平。

因此，孩子经常被嘲笑，很自卑，还影响到了学习成绩。

为了让孩子长高，家长想了个办法，买进口的牛奶，让孩子每天晚上喝。这种做法已经持续了四年，即使这样补充营养，男孩还是经常感冒发烧，人也变得消瘦。

妈妈带他去医院做了全身检查，结果是脾胃不太好积食，导致身体不好。

询问了孩子平日的饮食情况，发现睡前喝一杯牛奶是孩子身高不足的“原因”。
那么，孩子什么时候喝奶最好呢？

1、吃早餐后两小时

牛奶含有大量的蛋白质。当你喝牛奶时，它会被消化和分解。各种氨基酸在胃和小肠中被人体吸收。如果早上空腹喝牛奶，胃排空很快，很多氨基酸还没有被小肠吸收就被排出体外了。

如果早上想喝牛奶，最好在早餐后两小时喝，对身体最好。
2、晚餐后30分钟或睡前2小时

每晚科学的牛奶摄入量约为200-250毫升。晚上喝多了，消化吸收会变差，胃的负担会加重。

小儿积食有哪些症状？

1、厌食症
2、便秘
3、抵抗力降低
4、口臭

如何缓解孩子积食问题？

1、捏疗法
如果宝宝囤积食物或消化不良，妈妈可以给孩子捏一捏。可治疗厌食、腹痛、呕吐、便秘、小儿烦躁、失眠、小儿哭闹等多种常见病。
2、腹部按摩
腹部按摩可以帮助宝宝排除积食，加快排便速度，清除胃肠道积存的食物，缓解孩子的腹痛。
3、户外运动
每餐后带您的孩子散步 30 分钟。这样有利于食物的消化和吸收。运动可以刺激汗液的分泌，带走体内的热气，消积食热，同时帮助化解积食。

4、饮食疗法
还有一些消积食的食物，如萝卜、山药，有开胸、润气、健胃的作用。粥中加入萝卜、山药，可以帮助健脾，也可以用山楂、陈皮等煮水喝。