为什么高中生得胃病的人多?

在学校工作这些年来,我发现一个现象,就是在学校住宿的学生胃病发生率很高,每天总有些同学不是胃痛就是呕吐。于是我就仔细观察,详细询问这些学生,我发现胃病的发生多由饮食不规律引起。特别是刚入校的新生,由于学校的生活习惯与家里的生活习惯不同,饮食习惯也有改变,胃病发病率比较高。那么引起学生胃病原因有那些呢?我调查分析后发现主要有以下几点:

1、 吃饭太快。因为在集体食堂用餐,加之学习紧张,学校安排学生就餐时间段,学生饭吃得太快。这种紧张情绪使得未嚼好的食物在胃内造成消化负担。

2、 吃得太多。有些学生自控能力差,有好吃的饭菜拼命吃,这样突然增量可使人出现胃扩张而导致胃病。

3、 食品加工欠熟、三餐主食以饼为主。因诸多因素学校的食堂有时出现饭夹生的现象,而且三餐以硬为主饼。如食入太多的这种饭,也会造成胃部的损害而出现胃病。

4、 情绪紧张。由于初到学校未完全适应学校生活,易引起失眠、焦虑等情况,导致胃内分泌酸的功能失调,引起胃病。

5、 食生冷无度。有些学生爱吃凉东西,特别剧烈体育运动后,全身血液流动得较快,胃部突然受到冷刺激引起胃内血管痉挛,日久则胃部受损导致胃病。

6、 饭后做剧烈活动也能导致胃病。由于时间的原因,学生吃饭时跑着去,餐后又是跑着回教室这也是造成胃病的原因之一。

为了防止住校生患胃病,学生们吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,生凉食物不过量,饭后不马上做剧烈活动;纠正不良生活行为(吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等);养成科学饮食习惯(不挑食、偏食、暴饮暴食,不吃不洁水和食物,不轻视早餐);遵守校饮食饮水卫生制度;加强自我心理调适,及早适应学校的紧张生活。

举报
评论 0
    正在获取更多内容