一周懒人低卡凉拌菜 | 这样吃巨掉秤！

夏天到了，凉拌菜才是必不可少的减脂神器，难吃的水煮菜吃不下，可以来试一下好吃和减脂兼顾的低卡凉拌菜哦~

先调一个万能料汁：碗中加入蒜末+辣椒面+小米辣+白芝麻淋上少许热油（橄榄油），+3勺生抽+2勺醋搅拌均匀倒入凉拌菜内即可~

一、木耳拌魔芋结

二、西兰花木耳拌虾仁

三、金针菇菠菜鸡蛋拌豆皮

四、凉拌鸡胸肉

五、黄瓜玉米鸡蛋拌虾仁

今天的减脂餐分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的减脂餐，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以关注我呀，带你了解更多吃货的世界~