两性心理：别再让ta吸你的血！逃离npd式亲密关系！

在你或你身边人的亲密关系中，有没有过这样的体验？

“明明这些事都是对方有错在先，但为什么每次向他指出后，我却总觉得是自己做错了一样？”

“他们不为任何事负责，一切的问题都会被推给我。“

“无论为付出多少，她都不会满足，她永远觉得自己是个受害者，全世界都欠她的。“

“一开始和他相处非常幸福，我能得到全天候的关注，如在云端……可是仅仅过了几周，他就像变了一个人似的，无止境地贬低和打压我。”

“我说不上来，好像也没发生什么，但是呆在他身边我就觉得浑身不舒服，简直无法呼吸，我不再是我自己了。“

如果你或你身边的朋友有类似的体验，请先别急着怀疑自己——因为你们很可能正在经历严重的精神虐待，而施虐者正是有着“精神吸血鬼“之称的自恋型人格障碍者。

再看下面这一种场景，你正在和一个对你来说近乎完美的人约会。

他看上去很有魅力，自信，有吸引力并用赞美，礼物，和关注来淹没你。

他让你感觉独一无二，你开始觉得你找到了灵魂伴侣。

但是很快，事情开始改变，他们变得更加苛刻，控制，和挑剔；

他期望你做他们想要的一切，并且不断地崇拜他；

他忽视你的感受和需求，并且指责你自私或忘恩负义；

他撒谎，欺骗，或者操纵你而不感到内疚；他把一切出错的事情都归咎于你，并且让你怀疑自己的现实；

他把你从你的朋友和家人身边隔离，并且让你依赖他；

威胁如果你试图离开，就会伤害自己或你甚至你的家人。

你感到困惑，沮丧，和痛苦，你不知道发生了什么，为什么你爱上的那个人变成了这样？

刚才所描述的场景是你和一个有自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder，简称NPD）的人约会的典型情景。

自恋人格的核心特征，特别是等到关系建立，就开始用“鼻孔看人”，他们的逻辑不是正常人的“对等爱”，而是“你对我好，是不是你很烂？

你没有价值”这种逻辑，到手开始“折磨”。

NPD伴侣的一切行为都是在操纵，这些行为可能是有意识的也可能是发生在潜意识的，会不断的触及你的底线，让你为对方降低底线，直到失去自我。

NPD实打实，不可能给大家带来长久幸福。

跟NPD在一起的结局必然是一窝子糟心事，因为他们非常以自我感受为中心，那他身边人势必要成为牺牲品，成为成全他们追求快乐的垫脚石。

我们理解现在大多数朋友提问的NPD，未必是完全满足自恋人格障碍诊断标准的。

Ta们会在亲密关系中表现出自恋的行为特点，有一定的恋爱行为规律，会给另一半造成心理创伤，但未必满足疾病诊断——Ta们其实是亲密关系中的「自恋型施虐者」。

我们简称ta们为NPD。

1. 接受他们可能是NPD并且不会改的事实。

咱们普通恋爱里的女孩子“反击功力“顶多到发发小作文或者吵架怼几句，跟周围朋友吐槽一下，道德谴责几句，人家根本没感觉，更不可能深刻反省。

NPD没有道德，他们的道德是用来鄙视你的，不是绑住他们自己的。

咱们就接受现实，承认自己看走了眼，迅速离开。

2. 任何时候都不要指望他们。

NPD的一大特点是对没有利用价值的人绝情，人生是很长的，一个人or一个家庭总会经历很多变故，美貌会衰退，情绪会起伏，商运官运都会三起三落。

NPD们很短视，只看重你当下的价值，无法共苦。

你没有优点他们可以分分钟换人。

他们就是很自私的人群，不要指望他们会为了我们牺牲自己的快乐。

我们跌倒了他们是跑的最快的那群人，压根不会关心我们是不是受伤了，更别提扶我们起来了。

他们只会觉得我们很累赘，拖住了他们”追求快乐“的脚步。

正常来讲，每个人都是有一点“自恋”的，但是NPD是已经“自恋”到不正常，甚至会伤害到别人。NPD们有以下典型的特征：

对外界冷漠，无法共情，理解不了别人的需求，也意识不到自己对别人造成的伤害。
外在表现完美，容易吸引异性，精通操纵。在亲密关系中，一旦确定关系，就会成为“绝对主宰者”，对方必须满足他的任何要求，否则就会贬低、打压、嘲讽。
永远正确，字典里是没有“道歉”和“反省”的，他们自己是绝对不会有错的，如果有错，也是因为你有错在先。
擅长甩锅，会用逻辑+气势让你不得不相信，真的是你的错，而“心甘情愿”接下所有的锅。

（仅供参考，不要自行诊断）

……

NPD还会有许多“并发症”，比如抑郁症、焦虑症、成瘾行为等，所以有时容易被误诊。

网上关于NPD的各种文字描述，看着就很惊悚。

大部分的文章都说，这样的“情感吸血鬼”得的是“绝症”，无法治愈。

如果遇到了NPD，最好的办法就是“物理隔绝”

（注意，都不是隔“离”，而是绝，能有多远跑多远，跑了就再也不要回来的那种，否则就会被“回吸”……）。

这样的说法不无道理，因为NPD是不会承认自己有问题的，不治疗自然不会有治愈的机会。

亲密关系让你觉得自己很糟糕、很绝望

和他的恋情中，你觉得自己陷入某种循环中，有时候会觉得关系很糟糕，自己很绝望，有时候在你临近崩溃的时候，他又突然来关心你，而当你觉得生活好起来了的时候，他又重新让你感到痛苦。

NPD在人群中占比约6%，其中约75%为男性。

NPD有一系列套路：灵魂伴侣、装可怜、被动攻击、情感操控。

直到分手，TA都认为TA是受害者，TA所有变化，不爱了，是因为伴侣不懂TA，伴侣敏感，可是从来伴侣都没变啊。

如何判断自己的恋爱是一段NPD关系？

所有NPD自恋型人格障碍对待猎物都是经历4个阶段：

理想化(灵魂伴侣)——贬低化(热度褪去)——断崖式分手——回吸。

通常初期阶段NPD人对恋人会付出极多，看起来极其热情，给予你梦幻的感觉；

第二阶段会对你进行全方位的贬低，与PUA不同，NPD对你的贬低不是为了精神控制、骗取钱财一类，而是为了第三阶段的吸血——他们把伴侣当作血包，从伴侣身上获取美好和爱，但对爱的索取是源源不断的、是黑洞式的。

他们挑选伴侣的标准是伴侣的价值，如果你在打压下失去了对他的吸引和人格魅力，他们会认为你失去了价值而抛弃你。简单来说，他们具有把美好事物毁灭的变态心理，却又喜欢表面的繁花似锦。

而最恐怖的是第四阶段——“再吸血”，他们发现旧“玩具”出现了新的生命力时，又会重来一遍招数骗你回他的火坑，重做他的血包。

直到你彻底对他失去价值为止。

得到你之后，又觉得你不够完美，让TA失望了，配不上TA了。

对方开始挑剔你、打压你，外貌/性格/穿着等，方方面面的小毛病都会被对方毫无理由地嫌弃，对你忽冷忽热，你能感觉到对方变得冷淡。

你对TA的每一句话都很在意，费尽心力去付出，但TA总是不满意，挑三拣四、贬低，你会慢慢忽略自己、失去自我，但TA却像永远都填不满的黑洞。

这些冷暴力、忽略、无视、说谎、言行不一、嫌弃、对你蔑视的态度等，会逐渐从精神上击垮你，并且因为前期的良好印象，加上你已经深陷爱情，不到最后你往往意识不到发生了什么，也分辨不出这些隐蔽的虐待行为。

你不停地自我反思道歉等，甚至会觉得全是自己的错，你会开始抑郁、焦虑。
NPD是情感吸血鬼，即使抛弃你之后仍然想榨取你仅剩的价值，所以他们分手时往往会留一个门缝（暗示日后再见、还有机会等），你一般会被这个门缝绊住，体现为分手后念念不忘，不容易走出来，一段时间后，你主动联系对方/对方主动联系你。