逆转桥本甲状腺炎之一肝脏修复

逆转桥本甲状腺炎之一肝脏修复

桥本甲状腺炎与肝脏之间的关系密切，这一点可能很多人都没有意识到。然而，当肝脏功能正常时，它能够将80%的非活性甲状腺素T4转化为活性激素T3，以供身体使用。因此，修复肝脏功能对于改善甲状腺功能非常重要。仅需肝脏功能略有改善，甲状腺功能就有可能大幅改善。另外，有20%的T4会由肾脏进行转化。如果肾脏受损，这种激素转换也会减少约90%。桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，是由于自身免疫系统对甲状腺的攻击，导致甲状腺发炎，从而导致甲状腺功能受损，产生桥本氏症或甲状腺低下。因此，改善肝肾功能对于桥本甲状腺炎患者的康复具有非常重要的意义。

甲状腺功能减退和脂肪肝之间有着密切的联系，肝脏中的酵素过多会影响到甲状腺的功能，导致甲状腺功能减弱，容易形成脂肪肝。而且，大多数的脂肪肝问题，实际上并不是因为吃了脂肪造成的，而是由于摄入过多的碳水化合物所导致的。果糖和高碳水饮食都是导致脂肪肝的重要原因。另外，有些人会认为是因为吃了脂肪才导致了脂肪肝的问题，其实，过量摄入的碳水化合物才是脂肪肝的主要原因，尤其是在摄入高脂肪的同时又摄入高碳水化合物的饮食，会使脂肪肝的问题更加严重。

2、硒：作为一种强大的抗氧化剂，硒在我们的身体中发挥着至关重要的作用。它不仅可以排除体内的重金属物质，如汞，还可以帮助降低身体的免疫反应，缓解桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病。在桥本甲状腺炎等自身免疫病中，我们的身体会制造大量的双氧水（H2O2），而硒的抗氧化功能可以有效抵抗这种自由基，从而有助于T4转化为T3，提高甲状腺的功能。此外，硒还参与了制造谷胱甘肽的过程，这种物质可以有效减轻炎症反应，对于帮助改善肝功能也有着积极的作用。同时，硒还在肝排毒方面扮演着非常重要的角色，它参与了免疫系统的排毒过程，有助于帮助肝脏更好地排出体内的有害物质，从而提高肝脏的功能和健康状况。

锌：对甲状腺素T4含量过低的患者有一定帮助，可以与硒一样，促进甲状腺素T4向T3的转化过程。

3、碘：身体必须通过碘元素来生成甲状腺激素，甲状腺功能亢进症（甲亢）的患者必须避免摄入碘，甲状腺功能减退症（甲减）的患者则应该适量地增加碘的摄入量。

4、维生素D：在正常的生理情况下，桥本氏甲状腺炎患者体内的维生素D含量是很低的，维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是维持钙、磷的正常代谢，维持骨骼的正常生长发育，对维持免疫系统的正常运作至关重要。

5、维生素A：这个营养素在我们日常的生活中很容易被忽略，但是它对于我们体内的T3激素发挥作用具有重要的作用。在这里我们并不是在说胡萝卜里面的维生素A，因为胡萝卜里面的维生素A并不是我们体内所需的维生素A的有效形式，它们只是维生素A的前体。

6、镁：镁这种元素对于甲状腺激素（T4）转化为三碘甲状腺素（T3）是至关重要的。如果T4转化存在问题，那么很可能是胆囊或肝脏存在一些问题。这是因为，T4的活性需要肝脏帮助才能实现。

7、健康的生酮饮食和轻断食、少吃碳水、进行间歇断食，都是控制体重和维持健康的有效方法。这些方法可以帮助我们在保持身体健康的同时，控制饮食，提高代谢率，减少体重和脂肪的积累。生酮饮食和轻断食可以帮助我们减少热量摄入，少吃碳水化合物可以减少我们的饥饿感，而间歇断食可以帮助我们更好地控制进食时间，避免过度进食。

8、奶蓟 (水飞蓟):强大的补肝植物，具有强化肝脏、恢复肝细胞的功效。

9、胆碱:是一种被誉为“肝脏守护者”的B族维生素，它能够有效地帮助我们的肝脏进行排毒和清洁，同时还能够帮助溶解脂肪，使得我们的身体更加健康。

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10、NAC：N-乙酰半胱氨酸（NAC）是一种广泛使用的抗氧化剂谷胱甘肽的前体物质。NAC不仅可以帮助肝脏清除重金属和其它毒素，还可以改善非酒精性脂肪肝（NAFLD）患者的肝功能。此外，NAC还具有抗炎、抗氧化、抗水肿和抗血栓的特性，并且被广泛应用于改善睡眠、情绪和皮肤状况。值得一提的是，NAC还有助于减少甲状腺抗体、降低氧化应激和改善各种情绪状态，例如焦虑、抑郁等。